腱鞘炎的保健手段有哪些
发布时间：2020-08-2855803次浏览
人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。那么腱鞘炎的保健手段有哪些?
1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2)连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
3)冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4)对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5)手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6)感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
预防注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息，远离腱鞘炎。一个健康的身体，对每个人都很重要。身体是革命的本钱，没有健康的身体，很多事情即使自己想去做也是无能为力，心有余而力不足。
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狭窄性腱鞘炎吃什么
狭窄性腱鞘炎吃低脂、含维生素的食物，比如瘦肉、青菜等。并且，还需要遵医嘱采取相应的药物治疗，如阿司匹林、塞来昔布胶囊等，必要时应选择手术治疗。狭窄性腱鞘炎是常见的腱鞘疾病，多发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，又叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。对于患有狭窄性腱鞘炎的患者应该多吃低脂的食物，比如瘦肉、低脂牛奶、大米、玉米、面粉、馒头、面条等。患者还可以使用含有维生素的食物，比如青菜、包菜、苹果、香蕉等。但是不建议食用过甜、辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、巧克力、辣椒、洋葱等。此外，狭窄性腱鞘炎患者还应该根据病情采取相应的药物治疗。若存在疼痛现象，应服用非甾体抗炎药，如阿司匹林、塞来昔布胶囊等。对于严重疼痛患者，可进行局部封闭疗法，比如注射地塞米松、泼尼松等。如药物治疗仍不缓解，且病情严重，应选择手术治疗，如腱鞘松解术等。对于狭窄性腱鞘炎患者应注意饮食清淡，并积极配合医生进行相应的处理。
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腱鞘炎贴膏药有用吗
贴膏药对于腱鞘炎的治疗有一定的帮助作用。当患者出现腱鞘炎，建议选择外用贴膏，如骨通贴膏，具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛，全面治疗的功效，对腱鞘炎可以起到缓解局部疼痛的作用。如果腱鞘炎已经出现肌腱和腱鞘的增厚，在使用贴膏的同时，可以对腱鞘炎压痛部位进行局部封闭治疗，具有一定的治疗效果。此外，还应注意在洗衣、做饭等家务劳动时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
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腱鞘炎能治愈吗
腱鞘炎能治愈，但腱鞘炎有不同类型和解剖部位，平常遇到的腱鞘炎多数都是，如屈指和茎突的腱鞘炎。腱鞘是保护或容纳肌腱的结构，该结构和肌腱之间会产生摩擦，如果过度使用，导致摩擦过多或较大，可能会产生炎症即腱鞘炎。因此，炎症是摩擦带来的，所以，少使用或不使用，该炎症会自动消失。因此，治疗腱鞘炎的方法，是减少活动或不活动，当然，并非一直减少活动或不活动，而是一段时间内，炎症痊愈后还可自由活动。如果，减少活动后，还未痊愈，可进行打封闭或手术治疗，但一般减少活动即可。
腱鞘炎可以做手术吗
腱鞘炎可以做手术吗?手术治疗对腱鞘炎的作用并不是很确切，而且手术一般都会存在风险性，若手术过程操作不当则很有可能会引起关节腔的有菌性感染，从而加重病情风险性高，生活中很多人应该都比较在意是不是必须运用手术治疗手指腱鞘炎疾病，下面一起来了解一下吧。
腱鞘炎应该挂什么科室
生活中有很多的疾病会发生在我们的身边，腱鞘炎就是其中一种，该病发生以后严重的影响着我们的身体健康，需要引起注意，我们平时可以多了解该病的检查项目，那么腱鞘炎应该挂什么科室？腱鞘炎应该挂骨科，我们这就看一下检查方法都有哪些。
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发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便，严重的影响了患者的正常生活。而孕妇作为一个特殊发病群体，在日常生活中更应该注意做好预防措施。那么，孕妇腱鞘炎该如何治疗呢?
仔细分析腱鞘炎临床病因
患者常常严重遭受着腱鞘炎的危害，这主要还是因为患者不了解腱鞘炎病因，所以就不能够更好的抑制危害。下面，为大家仔细的分析临床腱鞘炎病因。一般，常见的腱鞘炎病因有：腱鞘炎可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。这些都是常见的腱鞘炎病因。一些需要长期重
有效保健腱鞘炎的方法
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腱鞘炎的症状有哪些
腱鞘炎病变部位会疼痛、活动不利，如果病变较重，屈指会很困难或者是伸指困难等；另外可以触及硬的结节，病变部位压痛明显。腱鞘炎是指腱鞘因反复的机械性摩擦以及过度的劳损等因素造成一种腱鞘的局部无菌性、炎症性改变，其可以造成腱鞘局部得充血、渗出、水肿以及黏连等一系列的病理变化，从而引起腱鞘的增生变厚等，并会产生临床上一系列的症状。其症状可以造成病变部位的疼痛，活动不利。在手指部的腱鞘炎在手指进行屈伸活动时和闻及弹响声，若病变较重，其可以造成屈指时伸指困难、伸指时屈指困难等。另外在掌指关节处许可触及硬结节，其病变部位局部压痛比较明显。腱鞘炎临床上常见是手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎，以及桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等。腱鞘炎只要得到及时正确治疗，一般情况下其均预后比较良好。
腱鞘炎治疗的方法
腱鞘炎如何治疗，腱鞘炎根据不同部位的腱鞘炎，那用不同办法治疗。腱鞘炎，咱们知道它是肌腱外边的薄薄的膜叫腱鞘，所引起的一种常见的无菌性的炎症，所以这种炎症通常都是一个外伤或者是劳损引起的炎症，所以知道这个病因咱们治疗的时候一般都是不让它活动不让它刺激，这是一个。再有一个就是腱鞘炎的治疗可以先在自己家或者是保守治疗为主，怎么治疗？首先不让它肌腱反反复复的受累，反反复复的刺激，这样的话疼痛会明显减轻。再有一个就是可以局部用药，不一定为腱鞘炎就要吃药或者是打针，这样治疗比较少，先用外用药治疗不行了咱们可以局部用药治疗，比方说一些针刀封闭都可以治疗，因为它这种腱鞘炎比较浅表性的肌腱磨损劳损引起的，所以治疗的时候可以外敷，中药外敷西药抹或者是局部的封闭或者是针刀，因为不同部位的腱鞘炎治疗方法和这手段都是不一样的。
手腕腱鞘炎的发病原因
手腕腱鞘炎的发病原因包括：一、慢性劳损。如果手腕长期快速运动，如织毛衣等，长期用力活动，如洗衣服或进行电脑操作，那么很有可能会使手腕部位的腱鞘出现磨损，进而诱发炎症的问题，这样很容易就会出现手腕部位腱鞘炎。二、疾病问题。手腕腱鞘炎也有可能是因其他疾病引起的，对于患有先天性肌腱异常的患者来说，手腕部位患有腱鞘炎的可能性就会比较大，还有可能是得了类风湿关节炎引起的。三、其他原因。有很多女性在生产过后，身体相对会变得非常虚弱，而在这个时候再从事手腕部的劳动，有可能会诱发腱鞘炎，对于患病后相对虚弱的患者来说，也有可能会得此病。
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腱鞘炎是怎么引起的
肌腱炎是一个无菌性炎症，主要原因是外伤或者劳损，反反复复刺激了腱鞘所引起炎症。肌腱炎通常情况下是一个无菌性炎症，不是细菌或者病毒感染引起，但是有炎症的表现，主要表现症状就是疼痛、活动受限。引起肌腱炎的因素有很多，过度的劳累或者外部的创伤、因为运动时肌腱牵拉的时候损伤了腱鞘等，都会引起腱鞘炎。而第一次肌腱损伤的时候可能肿、疼，再后来反复摩擦、刺激，形成无菌性炎症，所以活动或者是拿东西会引起疼痛。
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腱鞘炎怎么治疗
患者出现腱鞘炎可以选择保守治疗和手术治疗。大多数腱鞘炎患者通过保守治疗后，症状可以得到缓解或消失。保守治疗主要包括休息、避免着凉、避免手腕和手指过度活动，可以局部使用扶他林软膏等消炎止痛的药物，也可以选择中成药，比如治伤软膏、青鹏软膏等。也可以适当佩戴护腕，以限制手部肌腱过度的受累，可以进行康复锻炼和理疗，要注意不能长时间的用手指或者长时间的端提重物、抱孩子等。如果通过上述治疗方法症状没有得到明显缓解，可以使用局部封闭注射治疗。可以通过手术方式进行治疗，如小针刀松解术以及腱鞘切开术等。
先天性狭窄性腱鞘炎是什么
先天性腱鞘炎是肌腱的腱鞘把肌腱卡住，让肌腱运动不流畅，这就叫狭窄性腱鞘炎，发生在孩子身上，叫小儿狭窄性腱鞘炎或者先天性狭窄性腱鞘炎。因为小孩腱鞘炎是不是先天性，学术上有争论，并不是所有孩子一出生就有腱鞘炎，很多孩子在一岁、三岁、五岁时才发现有腱鞘炎，所以腱鞘炎可能不是先天就有。孩子的腱鞘炎，大多数是狭窄性腱鞘炎。首先明确腱鞘炎概念，腱鞘和肌腱之间关系类似于刀和刀鞘之间的关系。刀和刀鞘如果匹配，刀拔出刀鞘就很顺畅。如果刀粗而鞘窄，拔刀过程会很滞涩。腱鞘炎实际上是因为腱鞘狭窄，肌腱相对较粗，所以肌腱在腱鞘里滑不动被卡住，形成所谓狭窄性腱鞘炎，实际上是肌腱腱鞘把肌腱卡住，让肌腱运动不流畅，就叫狭窄性腱鞘炎。
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什么是先天性狭窄性腱鞘炎
先天性狭窄性腱鞘炎是腱鞘狭窄，肌腱相对较粗，肌腱在腱鞘里划不动，被卡住。腱鞘炎是因为腱鞘狭窄，肌腱相对来说较粗，肌腱在腱鞘里划不动、被卡住，形成狭窄性的腱鞘炎，发生在孩子叫小儿的狭窄性腱鞘炎或者是先天性狭窄性腱鞘炎。小孩的腱鞘炎是不是先天性，学术上有争论，不是所的孩子是一生下来就有腱鞘炎，很多是在一岁、三岁、五岁时才发现。
