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颈椎病患者如何选用枕头

发布时间:2020-08-2859940次浏览

从侧面看,脊柱有四个弧度,也叫生理曲度,既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态,对于颈椎病患者来说,选择一个合适的枕头与保持最佳睡眠姿势一样重要。

1、选择合适的填充物:枕头的填充物种类繁多,常用的有羽绒、稻谷壳、稻糠皮、荞麦皮、人造填充物等,对于颈椎病患者来说,荞麦皮即可,不宜选择过于柔软的填充物。

2、不宜填充过满:用填充物填充枕头时不要填得太满,70%即可,以免影响枕头变形的能力。

3、软硬适中:过硬的枕头可增加局部压力大,而过软的枕头易影响血液循环,使头部麻木,此外枕头弹性也不能太大,否则容易造成颈部肌肉损伤。

4、睡前调整枕头形状:睡觉前将枕头形状稍加整理能够更有效的支撑颈部,应使枕头的形状从侧面看类似“6”字,将突起部分的高度相当于自己的拳头。

特别提示:人在睡眠过程中姿势会不断变化,但颈椎病患者最好长时间保持仰卧睡眠姿势,如有睡眠呼吸暂停综合征、妊娠月份较大,则应避免仰卧,老年患者不适合仰卧睡眠。

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颈椎突出怎么办
颈椎突出是我们日常生活里面比较常见的一种疾病。当颈椎突出的时候,患者们不要太过于紧张和害怕。这时候患者们可以通过按摩、牵引、药物来进行治疗。当颈椎突出比较严重的时候,患者们还可以通过手术来进行治疗。
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颈椎病检查项目有哪些
颈椎病是常见的脊柱疾病,随着智能手机的普及,低头族也越来越多,所以,得颈椎病的人也越来越多。颈椎病的检查分为两部分,第一部分是医生通过颈神经牵拉试验,观察患者疼痛程度。患者头向一边歪,医生拉着患者的手腕向相反方向牵拉,判断其是否患有颈椎病,以及对颈椎病的阶段进行判断。第二部分是通过仪器,如X光检查椎间孔的大小是否正常。必要时还需要做颈椎CT或核磁,查看神经走行、突出的位置。现在检查有很多,多数情况下用一到两种检查就可以达到明确判断和指导治疗方案制定的目地。
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颈椎病的症状
颈椎病会出现上肢疼痛、麻木、走路不稳等症状。颈椎病主要的临床表现是神经结构的受压,压迫了神经根以后,会出现上肢比较明显的疼痛、麻木,有些时候会比较严重,影响患者的生活质量。更严重的是脊髓型颈椎病造成的脊髓受压,会造成患者手的精细动作的减退,拿东西会掉,脚表现行走不稳,有踩棉花的感觉。另外,颈椎病还会出现身上有束带感,由于患者的精细动作减退以后,患者可能会出现走路不稳、摔倒,摔倒以后如果颈部进一步外伤,可能出现急性的脊髓损伤,造成患者严重的后果,甚至出现瘫痪,危及生命。
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