首先，如果是一个平时不太活动的病人，突然进行了一个大运动量的活动，这个时候会导致病人在跑步之前，有可能没有进行很好的准备活动，就会导致病人在跑步之后出现了呼吸节律的变快、心率异常的增快，血压会导致异常的升高，所以病人在跑步以后就会出现头晕、恶心、想吐的这种症状。通常情况下是由于运动量过大而导致的，氧气进入大脑的浓度比较小而，分布到运动系统、消化系统等等的情况，会导致病人出现恶心、呕吐的这种症状。这样的症状应当休息，并且应当在运动之前，来进行科学的预备活动，并且如果突然间进行运动，就应当避免进行大运动量的体育活动，来避免一些上述症状的出现。此外，如果在跑步以前没有做好一些准备的活动，没有进食很好的热量的食物，或者是在跑步的时候过于的饥饿，环境过于的寒冷，或者在生病的身体情况，不佳的时候进行运动，都可以因为一些剧烈的，运动而导致人体内的，血糖消耗过多而出现低血糖的反应，这样的反应也会引起，病人表现为头晕、恶心、想吐，并且伴有饥饿感，心慌等等的症状出现。如果出现了这种症状，应该尽快的给与患者进食糖果，以及一些含糖量比较高的食物，使病人快速的改善症状，如果患者在跑步以后出现了头晕、恶心、想吐的这种症状，有可能考虑是运动量比较大的时候，出汗量比较多，造成的血容量不足而导致的一组症状，出现了这种症状，应当及时地补充体液来缓解症状。

起床时和躺下时出现头晕，考虑与体位改变相关，常见的有良性位置性眩晕。耳石作为人体重要的平衡器官，在正常的情况下，耳石是附着在耳膜上的,当耳石脱落后，如果出现头部位置变化时，耳石可移位至耳膜附近，刺激耳膜，导致剧烈的头晕，伴有视物旋转，严重的患者可出现恶心、呕吐、大汗的症状。当保持一定体位不做变化时，移动的耳石对耳膜的刺激会消失，症状可缓解。对于耳石症的诊断需要在专业的医生进行特殊的查体进行诊断。其治疗也主要是手法复位，帮助耳石进入原有的位置中。

起来头晕躺下没事的原因有很多，首先需要考虑良性位置性睡眠，这又叫做耳石症，该病与体位变化有关，当体位改变时，由于耳石也会随之改变，患者会出现头晕眼花、视物旋转的临床表现，需要通过手法复位改善症状。其次，还需要考虑是由于脑动脉供血不足所引起，起床时过快过猛容易导致供应大脑的血液一过性的减少，从而引起大脑缺血缺氧，出现头晕，眼前发黑的临床表现，另外，还需要考虑体位性低血压所致，该病的患者主要表现为在坐位、站立位时，血压一过性的下降，导致脑部低灌注引起脑动脉供血不足，从而出现头晕眼花的临床表现，严重低血压的患者可以给予扩容的治疗，同时患者在起身的时候要尽量放缓动作。

快速醒酒头晕，其实就是促进酒精的代谢，酒精代谢之后往往头晕就能缓解。首先，可以尝试喝一些有助于醒酒的食物，比如说蜂蜜水、西瓜汁等，这类的食物有助于利尿，促进酒精的排泄。另外可以多喝些酸奶以及西红柿汁、芹菜汁等等，里面的果糖也有助于促进酒精排泄；如果这些食物的方法没有效果，可以去医院就诊，用一些醒酒的药物，或者是输注一些葡萄糖以及维生素，也有助于酒精的快速代谢；如果酒醒了之后仍然觉得头晕，那要警惕器质性头晕，需要去神经内科就诊，做头颅核磁共振检查。

跑完步头晕属于正常现象，可能跑步时间过长、跑步过猛、或者缺乏锻炼等因素有关，导致脑部出现短暂性血氧不足，以及水电解质紊乱等因素所导致。出现这种现象适当的休息或者喝一些热水就可缓解，并不用采取治疗措施。但如果头晕症状比较严重，休息一段时间还未恢复，则可能是大脑供氧不足或贫血所导致。在跑步的时候要做好拉伸运动，呼吸要匀速，避免呼吸换气过快造成呼吸性碱中毒。如果经常跑完步之后出现头晕的现象，可以到医院做脑部CT等检查进行排除是身体存在某种疾病所导致。