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产后吃什么水果好排便

发布时间:2022-08-092504次浏览
产后可以通过使用富含膳食纤维的水果来促进排便。

产妇在产后一般身体会变得极其虚弱,肠胃的蠕动功能也会随之下降。产妇可以通过食用富含膳食纤维的水果来促进排便,如香蕉、苹果、葡萄、芒果、猕猴桃等水果都可以帮助产妇排便。同时这些食物还富含其他营养物质有微量元素,可以补充人体所需要的营养物质,提高产妇的免疫力

除了富含膳食纤维的食物以外,孕妇还可以多吃富含维生素C的食物,如柑橘、山楂、草莓、菠萝等,维生素C可以促进铁质的吸收,改善孕妇贫血的状态,同时促进肠胃的血液循环,可以促进排便。

产后的孕妇需要注意,在食用水果时一次不宜食用太多,同时水果的温度要适宜,不得食用冰冷的水果,也不可以食用坏掉的水果。如果感到不适,应立即就医进行治疗。

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