在现在的生活中，一些人们都会出现手脚冰凉的情况，尤其是孩子们在冬季的手脚较为严重，让家长们很心疼。所以，这样的情况下，可以通过饮食来调理。那么，手脚冰凉吃什么食物好？下面来一起了解吧！

1 手脚血液流动减少，才会造成收点冰凉的情况，所以说一定要对症下药。首先可以吃的就是菠菜了，不在里面烦我非常的维生素，能够促进我们的肠胃蠕动，从而提高人体免疫力，缓解小孩子的手脚冰凉。

2 第二种食物就是红枣了，红枣被誉为天然的维生素，不仅仅能够补充人体里面所需要的一些营养成分，而且还可以从气血方面帮助人体恢复，尤其是对于手脚冰凉的情况，非常得好。而且他比较甜，小孩子们喜欢吃。

3 第三种食物就是花生了，花生是我们平常所吃的零食，小孩子手脚冰凉的话，可以吃一点花生，因为花生不仅仅可以提高我们的记忆力，而且里面的钙元素还可以促进血液循环，这样子对小孩子手脚冰凉必然有很好的治疗。

不管怎么说，在日常生活中，希望大家对于自己的身体多加关注，一般小孩就出现手脚冰凉的情况都是因为体虚而造成的，所以说大家在平常的饮食当中一定要注意给孩子补充营养。

那么，通过以上的介绍后，相信大家对手脚冰凉吃什么食物好有了很好的了解了。无论是孩子还是大人，都要在饮食方面做到合理搭配，平时注意保暖，多注意休息，这样就可以有效的缓解手脚冰凉的情况。