糖尿病人怎样吃水果
发布时间：2018-04-1960385次浏览
糖尿病人可以吃水果水果是平衡膳食的重要组成部分之一。《中国2型糖尿病防治指南2007》指出，糖尿病患者的糖类应来自含高膳食纤维的蔬菜、豆类、全麦谷物、燕麦和水果。可见，糖尿病患者是可以吃水果的。
但是，水果中通常含有较多蔗糖、葡萄糖和果糖，为避免吃水果后血糖快速升高，应注意以下事项：
①控制摄入量：每天不要超过100～200克，尤其不要一次集中食用，分开食用最佳。
②吃水果后要减少主食：这样可以控制糖类总摄入量。一般吃100～200克(2～4两)水果，大致要减少50～100克(0.5～1两)主食。
③在餐间(如早餐和午餐之间)或睡前吃： 避免同时摄入水果和主食。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
④选择含糖分较少的水果。
什么水果含糖分少呢?
依靠查《食物成分表》往往不能得出正确结论，因为食物成分表上面的数据检测的是水果中的糖类(既有糖分，也有淀粉，甚至还包括一部分膳食纤维)。
何况，即使同一种水果，也会因产地和生长环境不同，而含有不同的糖分。比如，同一品种的西瓜，有很甜的，也有不怎么甜的，含糖量差异较大。根据水果口味甜与不甜来选择，既简单易行，又比较可靠。
简单地说，糖尿病患者可以吃多种水果，每种水果都不要选特别甜的。最好的做法是，糖尿病患者结合血糖监测结果，自己摸索出吃水果的合适时间、品种和数量。橙子、柚子、猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜、梨、草莓等糖尿病人都可以吃。
相关推荐
02:11
血糖空腹10.4有危险吗
空腹血糖10.4mmol/L已经是比较高了，但是短期之内的危险性还不是太大。但是空腹血糖大于10.4mmol/L，对健康是有很大的危害，这就是危险的信号了。糖尿病时间长了会出现糖尿病的慢性并发症，糖尿病视网膜病变引起失明，糖尿病的肾病引起肾功能不全，糖尿病的神经病变会引起疼痛，甚至于糖尿病足，这是跟糖尿病血糖相关的并发症。另外，容易有心脑血管病变，如冠心病、脑血管病。所以，对这种情况一定要进行积极的干预、治疗，使血糖尽快达标。
糖尿病患者用药治疗要对症
糖尿病患者要想取得满意的治疗效果，选择降糖药物时应针对病因，注意减轻患者的胰岛素抵抗和改善患者胰岛β细胞功能。胰岛素增敏剂的应用有效改变了糖尿病患者胰岛素抵抗的状态，帮助患者更好地控制血糖。
血糖值多少是糖尿病
血糖值主要分为空腹血糖值和餐后两小时血糖值，如果空腹血糖值大于等于7.8毫摩尔每升，或餐后两小时血糖值大于11.1毫摩尔每升，就很有可能是患有糖尿病。但是血糖高并不一定代表就有糖尿病，而糖尿病会引起血糖高，所以这是两种完全不同的疾病，只是有一定的关联。
糖耐量检查前注意事项有哪些
糖耐量检查前的注意事项如下：进行糖耐量检查的前三天，需正常饮食，无需特殊准备；需维持正常的运动量，避免进行剧烈运动，防止运动量过大对血糖造成影响；糖耐量检查前一天晚上8-10点后，需禁食，保证空腹8-12小时，可适量饮水，但避免过量，防止稀释血糖，禁止饮用茶及含糖饮品。
糖尿病的危害是什么
糖尿病的危害主要有急性并发症和慢性并发症。如果发现急性并发症，及时去医院治疗，一般不会留下长期损害。它主要包括糖尿病的酮症酸中毒，糖尿病高血糖高渗状态，乳酸酸中毒、低血糖或感染。例如反复低血糖会损害神经，引起神经智力损害。糖尿病的慢性并发症主要包括大血管病变和微血管病变。大血管病变有心血管和脑血管病变、外周血管病变、糖尿病微血管病变，主要是糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变。这些慢性并发症对人体的危害很大，对各个脏器造成损伤，所以要关注慢性并发症的发生与发展。另外一个严重并发症就是糖尿并足。糖尿病足是指因糖尿病神经病变，包括未梢神经感觉障碍及植物神经损害，下肢血管病变，动脉硬化引起周围小动脉闭塞症，或皮肤微血管病变以及细菌感染所导致的足部疼病、足部溃疡及足坏疽等病变。
糖尿病如何运动
中青年患者可以在饭后半个小时活动半个小时到一个小时，可以做有氧运动，如快步走、跳健身舞等；老年糖尿病患者可以做轻度运动，如打太极拳、散步等。运动强度可以限制在可以自然说话，但不能唱歌的状态下。首先应根据自身具体情况确定运动方式和时间，在病情稳定的情况下，每天餐后半小时可分别进行30到60分钟的活动时间，对青中年患者在无严重并发症的前提下，可进行有氧代谢运动。所谓有氧代谢运动，就是指在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中度运动，下列运动方式都属于有氧运动方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动，如打太极拳、做广播操、散步等。运动强度是否合适，就是看在运动时能否自然交谈，周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。
血糖6.7是糖尿病吗
血糖6.7是否是糖尿病要辩证性的去看待，同时还需要接受其他的检测结果才能够准确的判断。比如糖化血红蛋白评估以及糖耐量检测等。而当人的身体即将发作糖尿病这种病症的时候，可能会存在着吃饱就困以及体重与减不降等前兆表现。
糖尿病饮食注意事项
糖尿病饮食需要注意清淡饮食，不咸不淡，细嚼慢咽，不用烟酒，杜绝含糖量高、高脂肪、油炸等食物。糖尿病的饮食首先要根据患者的身高，体重，活动量计划饮食的总量，定时定量。可以多吃一些高维生素，高纤维素的食物促进糖的代谢，如五谷杂粮、玉米、小麦、韭菜、豆制品等，吃含糖量低的一些蔬菜，如韭菜、绿色蔬菜、青菜、青椒、茄子、冬瓜等含糖量低、生糖指数低的食物，多吃一些含钙的食物，缺钙的话会使糖尿病病人的病情加重，如虾皮、牛奶、还有就是豆制品，这些都是含钙比较多的食物，可以多吃，可以多吃富含硒的食物，比如说鱼香菇，芝麻等。一定要忌食含糖量高的食物，如红糖、白糖、糕点，还有就是忌食一些油炸的食物，脂肪含量比较高，多吃一些蒸，煮，凉拌的食物，还有就是少油少盐，多吃肉少吃饭是不科学的，一定要定时定量，无糖的糕点也要适当的控制，这些食物，虽然说上血糖比较慢，但是还是会对糖尿病治疗有一定的干扰。
02:08
什么是均衡饮食
糖尿病饮食要均衡健康，应含有四类食物，第一，主食类；第二，瘦肉类；第三，蔬菜类；第四，烹调油类。搭配均衡健康的糖尿病饮食要注意以下几点：首先，食物品种要齐全，一餐中应包括这四大类食物，特别中、晚餐。其次，食物品种多样，用种类来量化，建议平均每天不重复的食物种达到12种以上，每周达到25种以上，烹调油和调味品包括在内。如三餐的主食均是小麦粉，只是花样多，种类不多。最后，要巧搭配，粗细、荤素搭配和色彩搭配相互结合，既能提高食物营养价值，又能延缓餐后血糖的升高。
降糖药哪个好
现在常见的降糖药物包括口服降糖药、胰岛素、肠促胰岛素，以及一些中成药等，种类非常多。随着医学的发展，新药层出不穷，每一种药物都有其各自不同的机制，不同的适应症，但是并没有一种药物能够把所有的血糖问题完全解决。医生需要根据患者个体情况、胰岛功能、糖尿病的病程、年龄、患者当时的血糖情况以及经济状况等，再根据患者的具体发病机制，制定一个合理的治疗方案。如果发病机制是胰岛素缺乏，就应该胰岛素治疗为主。如果发病机制是胰岛素抵抗，就应该加用一些口服药，一些改善胰岛素抵抗的药物。所以治疗糖尿病没有最好的药物，只有适合患者的药物。
糖尿病手麻可不可以扎针灸
糖尿病手麻是可以扎针灸的，但前提是要控制好血糖。出现糖尿病手麻，首先要确诊手麻的原因。如果是糖尿病的周围神经病变，这种情况用针灸治疗效果非常好。因为针灸治疗可以疏通患者的经络，促进血液循环，改善受损神经末梢的病变，减轻患者的病变和危害，使症状得到有效的改善。但糖尿病病人手麻不一定是周围神经病变引起的，还可能是别的原因导致的手麻，应该具体问题具体分析。比如糖尿病合并有颈椎病时也会出现手麻的情况，这种情况除了治疗糖尿病，还要考虑颈椎病的治疗，手麻的症状才会得到改善。其他手麻还有很多病导致，具体情况应该在医师的诊断下，再具体治疗和处理。
02:30
中医治疗糖尿病的优势有哪些
中医或针灸能延缓糖尿病的发生；降低血糖水平，减少西药用量；减轻各类并发症的发生以及更好控制、稳定血糖水平等。一、早期血糖轻度升高或波动，叫糖耐量受损。糖耐量减低者虽不属于糖尿病，但往往意味着胰岛功能已出现不正常，其发生糖尿病危险性比正常人高，称为糖尿病后备军。其血糖值介于正常值和糖尿病诊断值之间，通过中医中药或针灸治疗能帮助患者延缓糖尿病发生；二、若糖尿病血糖比较高，通过中药治疗能够帮助患者降血糖，可以减少西药用量；三、中医中药和针灸可减轻糖尿病用药出现并发症，如常见阿卡波糖，吃完后病人会出现腹胀，可用针灸、中药帮患者减轻症状；四、有些病人吃得过多，血糖会升高、控制不稳定，中医中药可很好帮助控制血糖。
二甲双胍的作用有哪些
现在糖尿病患者实在是太多了，去医院医生都会开二甲双胍这个药。大家也只知道二甲双胍是治疗糖尿病的药物，对其他的作用不是太了解。其实它的作用很广泛，对其他的病症也有很好的疗效。下面了解一些关于二甲双胍的作用吧。
02:20
糖尿病心血管病
糖尿病心血管病包括糖尿病心肌病变、心血管自主神经病变、高血压以及冠状动脉心脏病变。糖尿病患者较非糖尿病患者心血管病的发病率和病死率高2－3倍，无论在病因、发病机制、病理生理、临床表现以及患病率等方面糖尿病性心脏病均较非糖尿病冠心病更为复杂。
02:11
如何区分1型糖尿病和2型糖尿病
或测血脂或测尿断定，需要到正规的医疗机构检查血糖、C肽。一般1型糖尿病发病年龄较轻，需要长期用胰岛素治疗，口服降糖药一般无效。2型糖尿病发病年龄偏大。所以1型糖尿病和2型糖尿病的判断是由医院根据检查结果判定的。
.jpg)
.jpg)
