肺，不仅位于五脏最高位置，而且也具有非同寻常的作用。肺主气、司呼吸，肺是人体重要的呼吸器官，通过肺的呼吸作用，我们可以吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，它就像人体的空调一样，进行体内外气体的交换，促进着人体气的生成，调节着气的升降出入运动，从而保证了人体新陈代谢的正常进行。

肺主气，但肺司呼吸又是肺主气的前提，只有肺司呼吸的功能正常，肺才能主一身之气。通过呼吸，肺吸入自然界的清气，与脾运化所转输来的水谷精微之气在胸中相结合，便生成了宗气，宗气在肺的宣发肃降作用下，运行全身，调节气血的运行。

肺又称为“娇脏”，它是十分娇贵的一个脏器。肺叶娇嫩，不耐寒热，且上连气道，并通过口鼻与外界直接相通，易被外邪侵袭而发病，自然界的寒、热、燥、湿等邪气，常易侵犯到肺。

在生理上，肺是性喜清润的，最怕干燥，因此六淫外邪中，又以燥邪最易伤肺。

春季气候干燥，消耗津液，并从口鼻先行入肺，容易伤害肺津，引起口鼻干燥、食欲不振、干咳少痰、痰少而黏的肺燥证。肺燥则其呼吸功能受到影响，直接地影响到宗气的生成。

所以要补肺、润肺

亦要根据季节、体质而进补，如正常体质者一般养肺平补即可，可选择黑木耳、白木耳、花生、甜杏仁、乌梅等平补之品;

严重一点的人宜多食用具有清肺润燥作用的水果或食物，如甘蔗、梨、枇杷、荸荠、萝卜等;

另外，有肺气虚、肺阴虚征象的人，可用薏米仁、淮山药、蜂蜜等益补益肺气，用核桃仁、芡实、瘦肉类、蛋类、乳类等食物滋养肺阴。

每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。