生理期可以吃辣吗?女性朋友在生理期间，除了需要多多注意休息，避免受寒、劳累之外，饮食方面也是有很多讲究的，科学合理的饮食可以帮助大家顺利的度过生理期，最好多吃一些花生、木耳、大枣等食物，那么，生理期可以吃辣吗?

生理期最好不要吃辣，当然这也不是绝对的，需要根据自身的体质来决定。对于一些体质比较好的女性来说，适宜的吃一些辣不会引起不适，但是有些体质比较弱的就会出现痛经，但是不管怎么样，还是不要吃最好。

如果女性在经期吃了辛辣的食物的话则更容易引起痛经、经血过多、月经不调等一系列问题。其实从健康的角度上说女性在生理期不仅不能吃辣的，还有很多食物也是经期女性的禁忌。

1、生冷类的食物：中医里的性凉食物是经期是一定不能吃的，否则非常容易引起痛经，月经不调。这是因为生冷类的食物容易引起经行不畅，影响正常的经血的流通，通则不痛，不通则痛，经血不通则更易引起痛经。因此像梨、香蕉、荸荠、竹笋、柿子、螃蟹等这些凉性食物如果是平时吃的话则有清热解毒、滋阴降火气的作用，可是对于经期的女性而言却是大忌。

2、热性的食物：热性的食物可以理解为温热性的食物。中医认为女性在经期同样不能吃热性的食物。因为血热则狂行，故如果女性在经期食用过多的热性食品的话则容易引起月经出血量过多，久而久之也有加重贫血的嫌疑。因此建议经期最好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等热性的食物。

3、酸性的食物：还有一部分女性由于生理激素的变化，可能会有食欲不振的问题，因此会选择一些酸性食物来帮助打开个人的胃口，事实上酸味的食物也会使得女性的经血量变少，更易引起经血不畅的，因此建议经期最好不要吃柠檬、醋、山楂等酸味食品。