说到牙套脸相信大家都应该听说过，牙套脸就是在牙齿的矫正过程中，因为牙齿的疼痛酸软，许多人就会选择较容易食用的软食，牙齿缺少咀嚼，就会造成咬肌和颞肌萎缩，可能会出现两颊凹陷、颧骨突出、法令纹加深等症状。那么有没有牙套脸恢复按摩手法呢？

牙套脸恢复按摩手法：大家可以有规律的按摩下颌到咬肌的位置，直接用手按，脸上什么东西都不擦，洗完脸擦干水马上按。
　　怎么避免牙套脸？
　　我们已经知道“牙套脸”主要源于于肌肉和脂肪的减少，便应该意识到它本身是一种增龄性变化。20岁之后，即使不整牙，面部脂肪也会减少。
　　如果你本来就脸部脂肪丰满，更不用担心了。矫正还会让你脸部轮廓更明显，变得更好看哦！
　　据粗略统计，在我国成年女性患者中，有“牙套脸”现象的不到5%，属于“小概率事件”。
　　如何预防牙套脸
　　1、定时锻炼咬肌
　　肌肉萎缩是主要原因，每天要定时锻炼咬肌。也有人说，那直接用上下牙齿咬效果不是更好。那就错了，如果这样戴牙套就没意义了。这样做虽然咬合力大，但力量不均匀，仅凭自己牙齿咬，很难让每颗牙受力均匀。
　　2、不能只吃软食
　　虽然正畸过程诸多不适，但顾客不能一直吃软食，偶尔也需要适当的吃一些需要发挥咀嚼力的食物。
　　3、早中晚可要口香糖15分钟
　　如果发现自己脸部有变瘦倾向，可早中晚三餐刷牙后，咬口香糖15分钟左右，使脸部肌肉得到充分锻炼。
　　4、注意补充营养
　　千万不要在正畸过程中节食减肥，缺少营养，缺少脂肪，对顾客来说是非常不利的。
　　所以，带牙套的时候，该吃吃该喝喝，吃东西多咀嚼，不要一口吞下去，不要担心塞牙缝。最重要的是要好好刷牙维护好口腔卫生。