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芋头的功效与作用有哪些

发布时间:2018-10-26113552次浏览

芋头的功效与作用一般有补充营养、洁齿防龋、辅助减肥、润肠通便、增强免疫力等。如有不适,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。

1.补充营养:芋头富含蛋白质、矿物质等营养成分,适量吃可以给身体补充营养。

2.洁齿防龋:芋头富含矿物质,其中氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3.辅助减肥:芋头含丰富的蛋白质、糖类、矿物质等营养成分,脂肪含量却很低,可以辅助减肥。

4.润肠通便:芋头中含有一种天然的多糖类高分子植物胶体,可以起到润肠通便的作用。

5.增强免疫力:芋头具有丰富的营养价值,能增强人体的免疫力。

日常生活中,如果对芋头过敏,应避免食用,以免导致过敏反应,出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。

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