哈密瓜的营养价值有哪些
发布时间:2018-10-2653351次浏览
哈密瓜一般具有防晒、预防小儿神经畸形、预防冠状动脉粥样硬化性心脏病、促进消化、养颜护眼等营养价值。
1.防晒。哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质,能够抵抗损害细胞的氧自由基。
2.预防小儿神经畸形。一般孕妇都会在头三个月吃叶酸,来预防小儿神经畸形,哈密瓜中也附有叶酸成分。
3.预防冠状动脉粥样硬化性心脏病。哈密瓜中钾离子含量丰富,可以预防冠状动脉粥样硬化性心脏病并且防止肌肉痉挛。
4.促进消化。哈密瓜中含有较多的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,改善消化功能。
5.养颜护眼。哈密瓜中的维生素C和维生素A,分别可以起到美容和护眼的作用。
日常生活中,建议适当食用哈密瓜,以免导致身体不适,出现腹痛、腹泻的症状。
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面部按摩能不能紧致皮肤
面部皮肤按摩,对于紧致皮肤有一定的效果,面部因为皮肤比较薄。所以,面部的皮肤也比较脆弱,平时如果不注意护理,面部皮肤的抵御外界环境刺激的能力就会下降。同时,皮肤产生的一些游离的氧自由基也会逐渐得增多,从而加速破坏正常细胞,也加速破坏了正常组织之内的胶原蛋白,还有一些活性物质可以氧化组织、氧化细胞等,面部的一些小的皱纹,细的皱纹也会慢慢地变多、变深。去面部皱纹和紧致面部的皮肤,首先一定要做好以下几点预防工作,第一,生活中一定要合理的作息时间,注意皮肤的保养。第二,尤其要做好补水、防晒工作等,这样才能很好地避免促使皱纹形成。生活当中一定不要熬夜,要饮食规律,同时要加强营养,这样才能有效避免,皱纹的形成和皮肤的老化。面部的按摩对于防止面部皮肤老化和紧致皮肤,也有一定的作用,按摩面部的皮肤能够帮助皮肤吸收养分,能够促进血液循环,面部充分的血液循环,可将更多的机体养分带到面部,促进面部细胞的生长,并将面部细胞的一些代谢产物和氧自由基等排出到体外,延缓皮肤的老化和皱纹的形成,通过面部的按摩能够让面部,毛孔打开,将毛孔中的皮脂代谢废物排出来,让皮肤更加的干净和健康,面部按摩还可以使面部的肌肉松弛,让肌肉得到充分的休息,避免肌肉长期处于一种紧张的状态,从而减少面部肌肉收缩引起的皱纹。同时还有加强营养,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜等,平时一定要注意防晒,避免局部色素沉着的形成。
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白菜的营养价值
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橘子一天吃多少合适
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吃红薯烧心怎么办
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