一般情况下，宝宝在六个月以后就逐渐开始添加辅食，可以接触除了母乳以外的各种食物，但是有些家长却发现自己家的孩子总是不爱吃饭，那么宝宝不爱吃饭怎么办呢？

一、宝宝不爱吃饭怎么办
　　1.给宝宝的肠胃减负
　　如果发现自家的孩子不爱吃饭，就要注意节制宝宝饮食，避免让宝宝吃油炸食物，也不要吃太多的冰激凌之类的甜冷饮品，吃饭前不要让孩子吃零食点心，这样可以让孩子在吃正餐的时候更有食欲一些。
　　2.注意适当的补锌
　　当孩子缺锌的时候会导致厌食，所以孩子不爱吃饭的时候，家长应该带着孩子到医院做一个微量元素的检查，如果确诊是缺锌导致的，可以适当的吃一些补锌的制剂进行治疗，平时也可以多吃一些含锌丰富的食物，比如猪肝，各种海产品，核桃，瘦肉，花生等，一般孩子不缺锌后，胃口就会变好。

3.增加孩子的活动量
　　平时要注意适当增加孩子的活动量，尤其应该带着孩子多在户外活动，这样可以促进孩子身体内的新陈代谢，孩子感觉到饥饿了，才会更愿意吃饭。但是要注意在饭前30分钟内不宜进行活动量太大的运动，以免兴奋过度，影响食欲和消化，也不适合在饭后立即运动，以免导致肠胃不适。
　　4.食疗
　　如果孩子不爱吃饭，可以让孩子适当的喝一些山楂粥，或者用鸡内金泡水喝，都有开胃助消化的作用。还可以给孩子做一些糖醋烧海虾，银鱼炒蛋等色香味俱全的食物，可以刺激自己孩子的食欲。

5.不强迫孩子进食
　　如果孩子实在不愿意吃，表明孩子不是特别的饿，所以此时家长不要逼迫着孩子吃，否则就可能导致孩子出现厌食的情况。家长可以做一些色香味俱全，而且形状特别漂亮的食物，比如小动物造型的食物，植物造型的食物等，都可以让孩子对食物感兴趣，这样才能更愿意吃饭。
　　在孩子吃饭期间，家长不要呵斥孩子，以免导致孩子产生抵触情绪，更不愿意吃饭，甚至出现厌食的情况。