口臭是困扰很多人的毛病，虽然看起来是不起眼的疾病，但是却真的很影响正常的社交。尤其是聚会或者面对面交谈的时候，会让人很自卑，不敢轻易开口说话。时间长了还会影响人的性格，让人变得不愿意与人交流，性格越来越沉默。要想去除口臭必须弄清楚口臭的原因，那口臭是怎么引起的？

1.饮食不当
　　出现口臭的现象后，第一就要考虑是不是自己的饮食问题。如果平时吃的比较油腻，或者是饮食摄入了高蛋白质的食物以后，就很容易出现口臭。还有就是吃了刺激性气味比较大的食物以后，比如大葱、大蒜、韭菜、臭豆腐等，也是会引起口臭的。但是这些因素引起的口臭都是可以自行缓解的，只要改变饮食习惯，饮食清淡点，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免食用刺激性比较大的食物，口臭很快就去除了。

2.口腔疾病
　　如果自己的饮食没问题，在注意饮食以后还是有口臭的现象，就要考虑是不是自己的口腔问题引起的。比如经常的牙龈发炎，或者是自己有坏掉的牙齿，牙洞里长期残留食物残渣，刷牙的时候又刷不彻底，也是会引起口臭的。平时一定要注意自己的口腔卫生，饭后及时的漱口，每天早晚都要刷牙，在避免口腔疾的同时也可以预防口臭。

3.胃肠道疾病
　　出去上面的两种因素以外，就要考虑自己的肠胃问题了。如果平时胃不是很好，经常的胃疼，甚至是胃溃疡，时间长了得不到治疗，胃里的气味就会从口腔传出来，就会出现口臭的现象。
　　还有就是胃火比较大，经常的便秘，食物停留在肠道里的时间久了，经过发酵，也会出现特别难闻的气味，口臭就是这些气味引起的。