人的健康离不开心脏功能的正常，但平时很多人的心跳都会出现比较大范围的波动，比如心率过慢，长时间心率过慢会对，心脏供血以及其他的正常功能造成不良影响，多数时候还会和某些心脏疾病有关系，那么心动过缓怎么办好呢？

1、生理性心动过缓
　　生理性心动过缓，最常见的就是平时锻炼比较多的人群，尤其是运动员。只要是每分钟的心率大于45次，并且没有其他的明显身体不适，一般是可以不进行特殊处理的。而如果出现有心脏不舒服的情况，这时候可以自己安静下来数脉搏数，如果经过多次测试发现脉搏数都比平时有明显的减少的话，就需要及时的查明原因。

2、病理性心律过缓
　　心率快慢和心脏不舒服并没有直接性的关系，平时只要是脉搏数在50~60次每分钟，并且并且没有胸闷，胸痛等症状可以先进行观察治疗。最好是能够做一个24小时心电图，了解心率到底慢了多少。多次心率慢最好是能够配合其他的检查，看是否出现有某些心脏疾病。

3、做好生活调理
　　心率过缓的人群，平时在着装方面一定要有所注意，尽量选择比较宽松舒适的衣服，并且在天气变化的时候要随时进行增减。同时也应该要保持劳逸适度，这样才能够让身体的血脉周达，五脏安和。心率过缓的人群尽量做一些柔和的体育锻炼，可以选择在饭后散步或者是慢走。
　　另外平时就餐时也应该要尽量避免过度油腻，适当的吃一些具有养心益血作用的食物有一定的食疗作用，最好是能够吃一些小米，鱼类，龙眼等。发现心率过缓，平时最好是避免烟酒刺激，长时间抽烟或者酗酒都不利于心脏健康，严重者还会引起心脏损伤。