现代社会生活节奏快，饮食不协调，很多人胃部会有或多或少的问题。如果你患了胃溃疡，怎么去保健呢?大把大把的药物能解决健康问题吗?肯定不能。怎么办呢?药补不如食补，正常的生活规律加上健康的生活习惯，你的胃会慢慢摆脱疾病的。下面我们来介绍几种胃溃疡的保健措施。

1、做个快乐的“猪八戒”，戒烟、戒酒、戒辛辣食材、戒刺激性食品、戒暴饮暴食，戒晨昏颠倒，戒方便食品。这是胃部保养的基础。

2、有胃溃疡的人一次不能吃的太饱，也不能受饿，饭量一定要适中。最重要的是安排好作息时间。不能每一顿都对付。人是铁，饭是钢。什么工作都没有自己的健康重要，给自己少一些借口。

3、有胃溃疡的人保养时有两个注意：宜热不宜冷，宜软不宜硬。吃热的东西对改善胃部血液循环有帮助。而吃生冷的东西会使病情恶化。比如冰激凌、冰镇饮料，对于普通胃部没问题的人少吃些没问题，但有胃溃疡的人吃了会导致病发。吃软的东西利于消化吸收，而硬的东西会增加胃部的负荷。

4、有胃溃疡的人食补方案：三顿之中，必有一顿是粥。小米粥养胃，大米粥营养，麦片粥利于吸收，红枣莲子粥补血养颜。粥，是胃部最好吸收的食物。养胃必先喝粥。如果你不喜欢喝粥，也可以做汤。比如鸡蛋汤、紫菜汤来养胃。

5、有胃溃疡的人病重时，进食要循序渐进，从少至多。千万不能着急。随身带一些零食。做到少食多餐。慢慢补养。

注意事项：有胃溃疡的人不能嗜药，吃过多的药会增加胃部负担，是药三分毒。