扭脖子是每一个人这一生中，都会多多少少遇到的情况。如果是年轻人，有的不是很重，只是有些疼，只需要制动，脖子限制活动几天就能好，或长或短。有的受伤比较重，往一侧稍微一动就疼，这种情况需要制动的时间比较长。找医生治疗是次要的，关键是病人自己治疗，治疗的方法就是不做引起疼痛，或者加重现有的疼痛的姿势和动作。只要是脖子扭伤不严重，比如椎间盘、关节囊、韧带、肌肉组织受伤不重的话，通过刚才所说的方法，就能够自己好，自己缓解，不必到医院。但是作为病人来说，自己可能不好鉴别、诊断，不好确定是哪一种情况。所以扭了之后，如果疼的比较重，持续的时间比较长，比如持续一两天之后还疼，最好到医院里面找医生，让医生来做出诊断和治疗的意见。但是，如果脖子经常出现扭伤，而且没有大的暴力，就出现疼痛，这时候一定要到医院里，找医生去看一下，做X光片、CT或者核磁的检查。而且经常出现扭脖子现象的病人，依照核磁X光片经常看到颈椎间盘，是有病变了，但不一定是颈椎间盘突出，可能仅仅表现为膨出，甚至连膨出都没有，只是在核磁上看到信号有改变。所谓的信号改变，就是跟其他的椎间盘不一样，比如在T2加权像上，可能信号有些低了，而在T1加权像上，可能看起来有一些高。总得来说跟周围的上下的椎间盘不一样了，间隙的高度也不一样，这时候就不是简单的与脖子的肌肉韧带受伤来解释、简单来治，可能是要按照脊柱外科医生，拿出确切的意见规范的治疗了。

颈椎病可以通过以下几个方面来进行自我治疗。如果在平时有颈肩部疼痛或者是手麻木的症状时考虑是颈椎病，如果病情不重，可以进行尝试着自我治疗，比如应该去除一些导致颈椎病的诱因，如熬夜、长时间的低头，长时间的看手机、玩电脑，长时间的伏案工作。在日常的工作中，要间隔一个小时到两个小时来进行颈部的活动，包括颈部肌肉的断裂，颈部的屈曲旋转的动作的锻炼，都能够有效的预防颈椎病的加重。如果出现了颈部的疼痛的同时伴有手麻、酸胀的症状，这时可以进行牵引，可以自买牵引器来进行牵引，也能够有效的缓解一些症状。如果出现了脊髓受损的症状，建议不要自我治疗，因为脊髓型颈椎病如果受到了颈部的外伤会导致严重的后果，一定要到医院进行正规的诊断和治疗。其他的一些方法，包括局部的热敷和颈部的肌肉按摩、针灸等，也能够进行自我的治疗。

颈椎病的自我疗法包括：养成良好的工作、生活、休息方式，调整好枕头的高低，注意睡眠体位，注意保暖，要养成自我按摩头颈部的习惯。具体如下：一、避免不良的生活习惯，不要长时间的伏案工作，或者长期低头，可以间断一段时间就起来活动一下颈椎，避免颈部肌肉的慢性劳损。二、枕头的高低一定要合适，形状最好是元宝形。睡眠的体位可以采用侧卧位或者仰卧位，不宜俯卧位。三、注意保暖，避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。四、根据不同类型的颈椎病，可以选择适度的颈椎活动操，可以简单地进行颈椎的牵引的治疗，还可以进行颈托的保护以及家庭物理治疗仪等，这样能够有效预防颈椎病。颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病，颈椎病的治疗，除了去医院和药物治疗外，颈椎病的自我疗法，在颈椎病的治疗中能够有效缓解病情的发展。

治疗颈椎病的药物，主要都是对症的治疗。这些药物起到的作用是减缓颈椎病造成的症状或者是不舒服的地方。如果是颈部的酸痛，可以用一些抗疼痛的药物、非甾体类的药物，如消炎痛、保泰松、扶他林等，这些药物都可以减少肌肉的紧张度。对于引起病人头昏现象的原因，可能是由于颈椎病增生造成了血供的血管发生痉挛、挛缩后血供不足，在这种情况下，可能要用一些扩张血管的药物。有一种病人，由于长期高血脂可能会引起血管硬化、斑块形成，会减少血液供血性，这种情况下也需要用降血脂的药物、扩张血管的药物、防止供血不足的药物。对于感染性的疾病，要通过抗感染的药物进行治疗。除了这些治疗以外，现在比较提倡的是一些中药的治疗或者是中药的贴膏等，很多作用也是缓解肌肉的张力问题。

颈椎病的症状比较复杂，也比较多。由于颈部的任何问题影响到颈部脊髓，都可能造成患者的一种症状。比如颈部肌肉的强直、颈部肌肉的酸痛，老百姓所说的脖子疼等。如果它的神经往头部放射，就会引起枕后部的疼痛。如果疼痛往上肢引起，就会引起上肢的麻木、无力，甚至肌肉的萎缩、肩膀的疼痛。如果影响了下肢，就会造成下肢的功能障碍，走路无力，两下肢没有力气行走或者走路偏斜，以及大小便的功能障碍。