正处于哺乳期的准妈妈可以应用枸杞、柠檬、金银花、蜂蜜的食材泡水喝。适当饮用可以增强自身的免疫功能，有利于宝宝健康成长，同时还能够缓解在哺乳期出现的咳嗽、痰多、上火、便秘等多种不适症状。

很多准妈妈为了在哺乳期给宝宝提供优质充足的奶水，会选择喝一些汤类，而多数汤类较为油腻，喝多了难免会产生排斥心理。而白开水则较为清淡，但是没有任何营养价值。因此有很多准妈妈更愿意应有一些食材泡水饮用。那么，哺乳期可以用什么泡水喝？

1、枸杞

枸杞药用价值和食用价值较高，应用枸杞泡水，具有活血、明目等多种功效，还能够提高人体免疫功能。准妈妈可以将枸杞泡水饮用，可增强宝宝自身抵抗力。

2、柠檬

柠檬中含有的维生素C、维生素E含量较高，将柠檬泡水饮用，有美白祛斑等多种功效与作用，即便是对于咳嗽痰多，也可以达到辅助性的治疗效果。如果准妈妈在哺乳期有咳嗽痰多等症状，不妨适量饮用柠檬水。

3、金银花

金银花属于常见的一种中药材，具有清火、排毒利尿等多种作用，同样适宜于哺乳期的女性饮用，可缓解哺乳期出现的上火、喉咙疼痛等症状。

4、蜂蜜

正处于哺乳期的准妈妈，经常性会被便秘这一问题困扰。对于这类特殊人群而言，不妨选择蜂蜜泡水饮用，可以加速肠胃道蠕动，缓解便秘。