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偏头痛患者饮食原则

发布时间:2020-12-1027540次浏览

造成偏头痛的主因是脑中微细血管的变化导致剧烈的头痛,除了遗传、个性等因素外,大约有25%的偏头痛是由食物引起的。那么偏头痛患者日常的饮食原则是什么呢?

偏头痛患者饮食上应注意的问题

据报道许多食物可以诱使偏头痛的发作,如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品等。其中以巧克力和酒精饮料作用最强,可能性最大,其次为牛乳制品和柠檬汁。所以偏头痛患者在头痛发作期应以清淡饮食为主,多食蔬菜,特别是绿色蔬菜,忌食辛辣、厚味食物,保持心情舒畅,可预防偏头痛的发作。

饭后偏头痛应注意的饮食

美国医学专家公布的一项调查研究结果表明,20%的饭后偏头痛与食品有密切关系。由于一些食品中含有某些化学物质,对这些化学物质敏感的人食用后就易引起脑血管扩张,产生偏头痛现象。因此建议平日经常头痛又找不到原因的人不妨作出记录:什么时候头痛?头痛那天的饮食如何?如果在记录的基础上找到了头痛规律,如属于饮食性偏头痛,那最好避免下列食物:巧克力;奶酪;熏制的香肠和肉食;干果(如核桃、榛子、葡萄干等);柑橘、柠檬、李子;咸鱼和腌制的海产品;含有添加剂的食物;酒,尤其是红葡萄酒和啤酒。

试吃食物

由于诱发偏头疼的食物并不同,要确定竟究是哪种食物导致自己的偏头疼,最好的方法是:每种食物试吃1-2个月,观察反应慢慢找出真凶。另外,也可补充富含维生素B族的食物,有助改善偏头疼。

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偏头痛能喝咖啡吗
患有偏头痛可以适量喝咖啡,但是不能多喝。咖啡当中含有咖啡因,而很多解热止痛药当中也含有一定量的咖啡因,所以咖啡因也具有镇痛效果,适量饮用不会加重病情。咖啡适合于偏头痛病情轻微、偶然发作的患者,但是偏头痛如果十分严重,持续时间比较长就不建议饮用咖啡,因为咖啡饮用不当反而会诱发或者加重偏头痛。对于偏头痛的患者来说,平常要注意生活规律。保证充足的睡眠、戒烟戒酒、不吃辛辣刺激的食物,某些食物或者药物虽然能够缓解症状、控制病情、预防反复发作,但是本病不能断根。
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2021-05-20

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不少朋友都会因为偏头痛而感到十分困扰,偏头痛不仅影响了人们的正常工作生活,更会使得人们变得心情焦虑,烦闷,长期患有偏头痛,由于病情相对更重,就需要积极地去寻求治疗了,那么偏头痛能治疗好吗?都有哪些治疗方法呢?
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偏头痛的好发人群有哪些
偏头痛的好发人群一般多见于中青年女性,男女比例是一比二到三。偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度活动性头痛,患者疼痛一般不能忍受,以至于患者不能够再从事日常的工作与生活,疼痛时间一般四到七十二小时,经过患者卧床休息以后,在昏暗的安静的房间内休息以后,都能得到良好的缓解。在头痛发作前患者会有视物模糊、视物变形、视物发花等一些先兆表现,在疼痛发作时,患者会有畏光、畏声或者恶心呕吐等一些表现。中青年女性多在于有性成熟期,也就是在有月经期的时候好发偏头痛。在月经期之后,也就绝经期以后,一般偏头痛症状都会明显减轻,或者由头痛变成了头晕。在青春期之前小女孩的时候一般也是以头晕为主,而不是以头痛为主。由于偏头痛有一定家族史,所以这些人群当中有百分之六十的患者的母亲或者是患者的一些女性亲属都有可能会并发偏头痛,而且由于偏头痛与激素或代谢水平有一定关系,在女性的月经期的时候,由于雌激素的一些孕激素的变化,也会使偏头痛来加重,这就更能说明偏头痛最多见于女性的一些原因。当然偏头痛发生了以后,患者自身先不要紧张,如果是轻、中度的疼痛发作,可以服用一些解热镇痛药物,比如一些像布洛芬、芬必得等等,在中、重度疼痛时可以服用麦角胺咖啡因或者曲普坦类药物,如果与月经周期有明确关系的头痛,可以在月经周期之前服用,西比灵或者心得安的预防发作,自身也不要紧张,规律用药,定期复查。
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2020-03-20

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偏头痛是如何确诊的
偏头痛是根据患者的症状表现进行确诊。当患者出现头部的一侧或者两侧中重度疼痛,而且这种疼痛发作时患者不能忍受,以至于不能从事日常的工作与生活,持续时间在4到72小时,反复出现两次就可以确诊为为偏头痛。偏头痛发作之前,患者会有视物变形、视物模糊、视物发花等一些先兆症状;疼痛发作时患者会伴有畏光、畏声、恶心、呕吐等一些现象;患者喜欢在安静、昏暗的小房间内休息,一般休息几个小时以后症状会得到良好的缓解,这是典型有先兆的偏头痛。另外,有85%的患者是没有先兆症状的,只是头痛的表现,因此排除了一些向颅内肿瘤、蛛网膜下腔脑出血、青光眼等这些继发性头痛时,这些症状反复发作在五次以上也能够确诊为偏头痛。
偏头痛有什么治疗方法
治疗偏头痛要去除不良习惯;发作前期进行药物治疗;进行适当的运动,注意休息,适当吃扩张血管的药物,镇静类、安定类的药物,如布洛芬、芬必得、阿司匹林;微创手术等治疗方法。一、主要包括诱发因素,如患者过量喝茶、饮酒、吸烟、吃巧克力等,要把不良因素去除掉。二、头疼之前有头痛的先兆,比如视物变形,或者看东西有红绿等色彩,或者是在疲劳后都有一定的先兆。当先兆出来时,要加以控制自己的行为,一旦疼痛时吃任何药物效果都不会很理想。三、建议疼痛时要给一些镇静类、安定类的药。可以吃对症处理的药。四、偏头疼要找原因,原因引起偏头痛,必要时要介入进行微创,或者是有创的检查,甚至进行手术治疗。生命在于运动,运动本身就是疏解压力的最好的方法,使患者的心情舒畅。人在运动的时候,脑中会产生脑啡肽,会让人产生一种欣快感,人很高兴。运动是非常好的缓解偏头痛的方法。
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偏头痛吃什么药
偏头痛的药物治疗主要包括两大类,偏头痛的急性发作期主要是以止痛药物为主,在急性发作期的药物选择主要是根据头痛发作的剧烈程度,比如患者现在是轻度或中度疼痛,可以选择一些比较轻类型的止痛药物;如果是中重度的疼痛发作,一般建议选择强效一点的止痛药物,这是急性期的治疗原则。在非急性期预防性用药一般采取血管活性药物为主,这种血管活性药物主要包括像扩血管或者缓解血管痉挛类的药物为主,目前文献上报道过的比如尼莫地平、阿司匹林类的药物,对于偏头痛的预防都会起到一定的效果。
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偏头痛手术后多久恢复
在恢复的过程当中,一般半年之后神经功能逐渐开始恢复。治疗偏头痛的手术通常用显微血管减压手术,手术一般在颅外的头皮上进行,患者只需要进行局部麻醉即可。根据以往的文献资料报道,偏头痛手术后,常见的观察期是6到18个月,平均的观察期是12个月。因为在偏头痛手术之后神经需要恢复期,包括之前神经受压迫导致神经的损伤,还有手术当中机械性刺激、牵拉对神经的损伤,都需要恢复。神经像电线一样,长时间被压迫之后会导致神经的变性。手术半年后,头痛的症状也逐渐会缓解、稳定。
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头疼的原因
头疼常见有激素水平的变化,饮食的因素,还有外精神情绪以及环境的因素等,另外大脑受外伤或疲劳,还有患者有全身性的、系统性的原因如发烧这些都是引起头疼的主要原因。比如女性月经前后激素水平的波动很容易引起头疼。饮食的上如喝酒、吃腌制的食物、过多的味精,容易引起头疼。还有外精神情绪的因素如出现焦虑烦躁、情绪波动或抑郁都容易出现头疼。另外环境也是一个很主要的因素,如患者到高原容易引发头疼,暴晒、受凉也容易引起头疼。
经常偏头痛是怎么回事
偏头痛的原因尚不明确,主要和四大因素有关:第一个是精神因素,比如长期的抑郁,紧张,愤怒,不良情绪就会出现偏头痛。其次偏头痛有一定的遗传性,60%的患者都有家族史。同时还和饮食因素息息相关,例如摄入过多柑橘类水果、酒精类饮料以及含有咖啡因的食物,最后还和内分泌失调有关。
偏头疼恶心是怎么回事
现在许多人经常会出现偏头痛的症状,当偏头痛发作时会有肢体麻木,视力模糊,恶心呕吐等症状出现,对生活工作都会早晨很严重的影响,这主要和饮食原因,精神因素,疾病因素,物理因素,睡眠因素等有关系,需要及时治疗调理。
哪些是偏头痛的先兆症状
偏头痛的先兆症状,可以把它归纳为这么几个方面。第一个方面就是感觉方面,偏头痛行动症状,表现为深沉,懒样或者是自己有一种莫名其妙的感觉,或者是头部有点昏蒙,这都是一种感觉,这是一种;第二种症状就是视觉的症状,视觉的症状主要是看到外面的光鲜色彩不那么柔和,或者是太亮,或者是太暗,或者是太刺激,这是第二种;第三种是在头部或者局部轻轻地有一点异常的现象,比如讲局部感到有虫爬,或者是这个地方好像局部有一点轻轻的、有什么东西在按压拉和敲打压,这是第三种;第四种就是情绪的变化,情绪不满、容易安定、容易急躁、容易气怒、心情不稳。这是第四个方面;第五个方面就是往往有时还有一些其它变化,比如睡眠开始不好,或者是吃饭不香,或者是特别感到的疲劳,以及在这个阶段的认知能力,促使能力、行为能力没以前那么敏捷等等,主要是有这些方面。因此先兆症状对于偏头痛来讲是一个多方面的症状。
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2018-11-16

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什么是有先兆性偏头痛
先兆性偏头痛主要是指病人在偏头痛还没有发作时,会有临床的预性表现,比如患者这时候会有头部的昏蒙,有一点机体的不适,或者眼睛开始有点花,甚至感到内心有点不安,或略有心悸,或眼睛怕光等等。但这时候还只是一个先兆,因为头痛还没有典型发作,因此把这种能够在偏头痛发作之前有特定的临床表现,而还没有导致偏头痛严重发作的这些症状,称为偏头痛的先兆症状。有这些先兆症状就预示着偏头痛很快会到来,有了偏头痛的症状,要及时的休息和预防治疗。
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偏头痛做什么检查
目前没有能够针对偏头痛的特异性检查。一般都是从外围检查来确定是不是偏头痛。如体征检查、多普勒检查等。首先是进行体征的检查,通过显著的特征来判断是否为偏头痛。另外做临床多普勒的检查,通过检测血管、血流的速度、血流量的变化,以及与血流变化相关的血液流变学,或血流动力学的变化,判断血管有没有硬化,血流速度是不是加快等,可以在一定程度上反映血流对偏头痛的影响。偏头痛本身就是血管搏动性的疾病,头痛是最主要的临床症状,跟血液的动力学有很大的关系。因此,从检察学角度来讲,主要做经颅或者特异性的相对于血液动力学的检查,特别是血管动力学和多普勒超声检查,其他并没有特定的指标。