肠胃不好的人，在确诊无明显器质性病变的基础上，可从改善生活习惯、优化饮食结构、缓解精神压力、适量运动这几个方面进行调理。1.改善生活习惯：很多人生活不规律，喜欢熬夜、不吃早餐、三餐不定时等，导致人体生物钟混乱，进而使许多器官功能紊乱，出现胃肠不适症状。应戒除不良生活习惯，规律作息，定时定量吃饭，少食多餐，避免暴饮暴食。2.优化饮食结构：调养肠胃，饮食是关键。日常饮食中应尽量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌进食生冷、寒凉、过黏、过硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝浓茶、咖啡、烈酒等兴奋性饮品。多吃温和、柔软、易消化的食物，如苹果、桃、葡萄、板栗、南瓜、荠菜、卷心菜、大白菜等，还可进食清淡的汤类和粥类，比如小米粥、大米粥等。3.缓解精神压力：过度劳累、工作压力过大、睡眠不足等导致的精神负担和创伤也会对肠胃造成伤害，所以避免过度劳累、消除精神负担，保持心情愉快，积极乐观，不要焦虑、生气，对肠胃健康也至关重要。4.适量运动：每天适当做些运动，增强体质，也有利于肠胃功能的恢复。

肠镜是目前诊断肠道疾病最常用的手段，客观地讲，如果是做普通的检查还是稍稍有点难受的。它的检查过程就是从肛门进管子进去，可能是零点八到一点二公分的直径粗，通过肛门直肠、乙状结肠、降结肠、横结肠，一直到升结肠、到阑尾开口看到回盲部，这样检查就算结束了。所以在整个过程当中会经过乙状结肠、脾曲和肝区三个大弯儿，有的人可能会有点便秘等等，所以做普通的结肠镜还是稍稍有点难受。当然，随着经济水平和技术水平的提高，如果心、肺、脑功能都可以，我们建议患者去做无痛的麻醉内镜，这样患者的疼痛刺激就会稍稍小一点。当然有的那种群众对疼痛的刺激比较迟，我们也碰到过做完之后患者说一点都不疼的情况。

急性肠胃炎，夏秋季节常见的消化道疾病，夏秋季节气温炎热，食物保质期短，很容易变质，加上吹空调，吃冰箱里的冷饮等等，很容易造成急性肠胃炎的发作。通常表现为阵发性的腹痛，腹泻，呕吐，腹胀，有时有发热，畏寒，咽痛，四肢酸痛等症状。在根据病因针对性治疗的同时，也要注意饮食习惯，一般选用清淡易消化的流质或者半流之类，比如米汤，稀饭，烂面之类，可以适当放点盐，糖之类补充电解质以及能量，配合少量新鲜的蔬菜补充维生素，急性肠胃炎患者胃口一般都不是很好，可以采用少量多餐。尽量避免生冷，油腻，辛辣刺激食物，肉类的话，胃肠炎活动期间尽量避免。如果呕吐腹泻症状严重，加上进食量少的话，可能会造成脱水现象，需要及时上医院进行输液治疗。

没有说明胃类型，仅仅是慢性浅表性胃窦炎，短期之内，完善胃镜，没有其他刺激性因素，不会癌变。慢性胃窦炎，是指胃部区域，也是胃部病变容易发生的区域。萎缩性胃炎是很重要的癌前疾病，有恶变可能。萎缩性胃炎，需要每年定期进行胃检查，明确胃部黏膜，明确有没有早期病变出现。胃镜监测早期病变，早诊断，早治疗。

季节的改变、饮食的不节制而导致的食欲不振，可以用一些增加食欲的药物，比如说益生菌类的药物、消化酶类的药物，以及促进胃肠蠕动功能的药物，都可以解决食欲不振的症状。食欲不振是常见的一种症状，季节变化的时候，或者是进食不节制，吃了很多油腻不容易消化的食物也会造成食欲不振。和情绪、应激或者是一些药物的影响也是有关系的。偶尔的食欲不振，可以通过一些药物来调整的食物，来促进食欲的增加，来改善进食的问题。长期的食欲不振，要及时地就医、就诊，来明确一下食欲不振的原因。如果食欲不振经常发生，要及时地就医救治，避免了延误病情。