子宫肌瘤是女性最常见的一种子宫上发生的良性的肿瘤，是子宫平滑肌异常增生而引起的子宫肌瘤。子宫肌瘤目前认为与多种因素有关，但是还没有一种明确的病因，在日常生活中认为子宫肌瘤与吸烟、饮酒以及过多红肉的摄入，以及烧烤类食物的摄入有关，当然与咖啡因的摄入也有一定关系。但是子宫肌瘤与咖啡因的关系并没有明确的摄入，所以子宫肌瘤的患者可以每天少量的摄入咖啡，但是不建议过多的摄入，因为过多的摄入可能会影响到女性的整个免疫系统，免疫系统的影响会影响到女性生殖内分泌的发生，从而影响到雌性激素的代谢，有可能间接的会影响到子宫肌瘤的发育。当然子宫肌瘤的女性也不用过度的恐慌，因为子宫肌瘤大约的发生率在女性中是30%以上的女性都会有子宫肌瘤。所以如果发现有小的肌瘤，建议定期做妇科的超声检查，如果肌瘤有症状，比如月经过多或者尿频等，建议要尽早的去医院就诊。

因为子宫肌瘤是女性非常常见的妇科肿瘤，一般绝大多数属于良性肿瘤，极少数发生恶变。子宫肌瘤如果是粘膜下的子宫肌瘤，临床表现会出现月经量的改变，月经量增多，经期延长，热敷只能够让盆腔充血增加，或者盆腔血液循环加快，有活血的作用，则可能会导致月经量更加的增多，所以在月经期患有子宫肌瘤的女性最好不要热敷肚子；还有一种是浆膜下子宫肌瘤，如果女性比较瘦，子宫特别大，而在腹部是可以摸到肌瘤，这时候腹部热敷可能会敷到肌瘤，引起肌瘤血液增加，肌瘤增大，所以也不主张热敷；如果子宫肌瘤较小，而且在临床上没有任何症状，盆腔热敷时是敷不到这个肿瘤的，就可以适当的进行热敷。

预防子宫肌瘤可以减少外来雌激素和内源性雌激素的摄入以及减少熬夜。子宫肌瘤是女性的常见病、多发病，在体检的时发现无症状性的子宫肌瘤，一般同事A有子宫肌瘤，同事B就比较紧张，因为同事B也是女性，她也担心自己长子宫肌瘤，也会到医院去进行相应的检查，如果B超发现没有子宫肌瘤她，会想方法来预防子宫肌瘤的发生。预防子宫肌瘤主要有以下几点：子宫肌瘤一般和雌激素有关，外来雌激素、营养品、保健品不要吃，因为营养品、保健品中有微量雌激素；内源的雌激素主要和大家肥胖有关系，有子宫肌瘤的人一定要减肥，没有子宫肌瘤想预防子宫肌瘤的人一定要加强锻炼，最好方法是出去户外跑，慢跑、长跑都可以，加强锻炼把身体的脂肪层减下来，脂肪层减下来，自己内分泌的内源性的子宫雌激素减少，就会预防子宫肌瘤的发生。子宫肌瘤和内分泌失调有关系，要着手调整，比如说容易爱发脾气要尽量控制脾气，尽量事情要看开，机体内分泌正常机体，就不属于亚健康状态，会减少发生子宫肌瘤现象发生。

子宫肌瘤手术后应该注意清淡饮食，比如新鲜的水果和蔬菜，也可适当吃些补品，但要尽量不吃辛辣刺激、肥甘厚味制品。1、多吃补品，比如黄芪、当归、生姜、猪肉、鸭肉、以及鱼肉等。2、还可以适当多吃羊肉，比如当归生姜羊肉汤。3、多吃白菜、萝卜、芹菜、豆制品、奶制品、牛奶、鸡蛋等。4、多吃水果。比如苹果、鸭梨、香蕉、菠萝等，也有利于子宫肌瘤术后的康复。子宫肌瘤术后尽量不吃辛辣刺激、肥甘厚味制品，因为辛辣刺激和发物容易导致伤口感染。所以吃些清淡的食品为好。

子宫肌瘤是否会影响月经，主要与子宫肌瘤生长的部位有关，而与子宫肌瘤大小的关系不大。子宫肌瘤按照它生长的部位可以分为浆膜下子宫肌瘤、黏膜下子宫肌瘤以及肌壁间子宫肌瘤。浆膜下肌瘤是指子宫肌瘤向浆膜下生长，也就是向子宫的外部和向腹腔内生长，由于腹腔内的空间比较大，往往不会有明显的临床表现，有时是通过普通的妇科检查以及超声检查发现。而黏膜下子宫肌瘤由于子宫肌瘤向宫腔内生长，则会造成宫腔面积的增大，子宫内膜面积的增加，也会影响子宫的收缩，同时会造成月经量的增多以及痛经。严重的情况下还会由于大量的子宫出血引起头晕、乏力、苍白等贫血的临床表现，甚至会导致失血性休克。黏膜下子宫肌瘤，还有可能会由于继发性的宫腔感染造成发烧、腹痛等等临床表现。另外肌壁间的肌瘤如果向黏膜下突出，也会造成宫腔面积的增大，引起月经量增多，痛经、月经淋漓不尽的临床表现。肌壁间的子宫肌瘤向浆膜下突出，临床表现一般不会有明显的典型的表现，大多不影响月经。由于子宫肌瘤较大，也可能会造成子宫整体的增大，因此会由于宫腔面积增大，也会造成月经量的增多。