乳腺增生和乳腺癌，实际是完全不同的两类疾病。乳腺增生可以理解成是介于生理和病理之间的一种状态。一般乳腺增生最常见的表现是乳房的周期性的疼痛，包括酸痛、胀痛、针刺样疼痛、烧灼样疼痛等等。这种疼痛多数是发生在月经之前，随着月经的到来，疼痛也会逐渐的缓解。此外，还有乳腺增生，引起的这种增生性团块，摸起来也是像疙里疙瘩的感觉，或者是条索状的感觉。乳腺癌最常见的症状，实际是无痛性的肿块。这种肿块往往是质地比较硬，表面不光滑，而且活动度比较差，还会引起酒窝征、橘皮样变，或者是腋下淋巴结肿大、乳头溢血这些常见的乳腺癌相关的症状。当然，如果乳腺癌发展到很晚期，比如转移到远处的脏器，那么也会有相关的一些症状。脑转移可能会有头疼、视物不清、呕吐等等；肝转移可能会有右上腹部的疼痛、消化不良、肝区压痛等等；肺转移可能会有咳嗽、咳血这些不同的表现；骨转移可能会有全身性的或者转移部位的骨痛等等。

部分女性在月经来前会有胸疼的症状，一般是由于月经来之前孕激素分泌增多，孕激素促进乳腺腺泡发育引起的。然而不是所有的胸疼都是快来月经了。比如怀孕以后也会出现胸疼的症状。大部分胸疼是由于体内激素波动引起的，但是也不排除是因为乳腺增生所引起。如果每次来月经前都出现胸疼，这种情况说明胸疼是快来月经了。如果是偶发情况，建议应该注意观察，必要时需要到医院进行乳腺彩超的检查，确诊是否有乳腺疾病。如果有乳腺疾病，需要去乳腺外科就诊治疗。如果有性生活，没有避孕，月经该来没有来，首先需要检查是否怀孕，可以用早早孕试纸或者验孕棒测试一下是不是怀孕，如果两道红线说明怀孕了。此外，平时应该保持愉悦的心情、避免生气、作息规律、避免吃生冷、辛辣刺激性食物。

乳腺增生时需要多吃富含谷类、粗粮、新鲜水果、新鲜蔬菜等富含纤维素的食物，鱼、虾、牛肉等优质蛋白类食物，同时注意饮食均衡，控制摄入总量，并适度锻炼，不能过胖，保持体重，保持良好的生活习惯，劳逸结合，保持良好的心态。影响体内激素水平及脂肪代谢的食物不能吃，不能吃胎盘、蜂王浆等高激素类补品，大量甜点、糖果等甜食，腌制、烟熏、油炸和火烤类食物如咸鱼、香肠、烤肉、烤鱼等，少吃肥肉、奶油等高脂肪类食物。少吃用激素喂养的家禽、水产品，免滥用避孕药物，另外一些美容护肤用品，化妆品，丰胸产品，美发产品等也含有大量的雌激素均应少用或不用。大部分可自愈或因结婚怀孕后逐渐减轻或消失，即使有反复，一般也，可好转，不会癌变，定期复查，必要时可到医院寻求医疗建议。

乳腺增生是广大女性朋友常见的乳腺的异常表现，乳腺增生虽然常见，但原则上不是疾病，可以认为是一个正常的生理表现。乳腺增生的原因目前并不清楚，可能跟体内的激素异常升高有关系，尤其在女性月经周期变化的时候激素水平变化，乳腺增生也会有变化。比如月经来潮之前，可能激素水平升高，乳腺增生比较明显，胀痛也会比较明显；月经来潮之后，激素水平相对下降，增生也会缓解，胀痛的症状也会缓解。所以，本身乳腺增生并不是一个疾病状态，而且乳腺增生也不会导致乳腺的疾病恶变，所以大家不用过于的去担忧

乳腺增生的食疗方法是用鲜蒲公英榨汁服用对乳腺增生有一定的预防与治疗作用，鲜蒲公英当天采当天榨汁服用，或者用鲜蒲公英包饺子吃或者炒鸡蛋吃，鲜蒲公英有一定的软坚散结，清热解毒的功效。多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。