乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

软组织损伤经常发作怎么治疗

发布时间:2020-09-1660926次浏览

软组织损伤经常发作怎么办?随着医学研究的不断进步,出现了许多腰部软组织损伤的治疗方法,对腰部软组织损伤患者十分有益。那常见的腰部软组织损伤的治疗方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的腰部软组织损伤的治疗方法。

1、腰部活动:两手相互摩擦至热,用两手叉腰,大拇指在前,四指按在两则肾俞穴处,先顺时针方向旋转腰臀部9次,再逆时针方向旋转腰臀部9次,连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部,具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。这是腰部软组织损伤的治疗方法中比较常见的。

2、捶腰阳关穴:手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴,具有振奋阳气、强腰膝等作用,对腰部软组织损伤的治疗十分有益。

3、拿委中穴:委中穴在膝关节后面(月国)窝横纹正中处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴,约1分钟。《针灸大成》中说:“腰背委中求”。每天拿揉此穴,具有舒筋活络、解痉止痛等作用。

4、捶腰骶:两手四指握大拇指成拳,以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部,左右皆叩击36次。意守腰骶部,并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶,具有活血通络、强筋健骨等作用。这也是常见的腰部软组织损伤的治疗方法。

相关推荐

03:10
抬腿时大腿内侧像筋疼是怎么回事
抬腿时大腿内侧像筋疼的原因有:一、大腿内侧肌肉韧带和肌腱发生了轻微的撕裂和拉伤,大腿内侧肌肉肌腱收缩牵拉,容易发生肌腱韧带纤维的撕裂、断端出血、渗出、水肿,就会产生疼痛。二、髋关节内的病变,如果病变累及到大腿根部,髋关节前内侧关节囊,就会产生一些疼痛,在抬腿屈髋的过程中,股骨头病变部位与髋臼前内侧增生的骨折之间会发生摩擦撞击,就会产生大腿内侧筋一样的疼痛。三、髋关节内的过度锻炼,如健身爱好者非常喜欢做一些有氧训练和关节的沉静的训练,这些训练往往会增加髋关节周围关节囊还有肌肉韧带的磨损,也可能会在抬腿时出现大腿内侧肌筋的疼痛。
02:59
小腿胫骨内侧一按就疼是什么原因引起的
小腿胫骨内侧一按就疼的原因有:一、胫骨内侧骨膜和筋膜发炎,一般常见于参加剧烈运动之后,容易出现胫骨内侧、骨膜还有筋膜的炎症。二、小腿受凉,不注意保暖,容易在小腿胫骨内侧骨膜和筋膜层出现炎性的渗出物,刺激神经末梢从而产生疼痛。三、胫骨内侧骨质破坏,比如局部骨肿瘤形成或者硬化性骨髓炎等,都会出现胫骨内侧的疼痛,可能需要骨科手术介入,进行骨肿瘤的刮除。四、胫骨内侧软组织损伤,小腿胫骨内侧受过外伤但拍片未见骨折异常,多伴有局部的肿胀或者皮下淤血;如果拍片发现局部有骨折,已经移位,需要积极的治疗骨折,进行石膏制动或者骨折切开手术治疗。
伤口需要缝针么
伤口是否需要缝针,和伤口密切相关。当出现开放性伤口时,需询问伤口的致伤原因,比如被狗、猫或其他动物咬伤时,大多是不需要进行缝合。因为被动物咬伤以后的伤口,尽管皮肤裂伤,但是局部的污染会更为严重,一旦缝合很容易造成伤口的感染,不利于伤口愈合。对于刀扎伤或者是皮肤划伤的开放性伤口,可应用清创操作的方法,将伤口内的细菌和异物进行大部分的清除在缝合伤口以后,要注意保持伤口的清洁、干燥。只要伤口没有感染,一般在缝合以后的七到十天,大多可以达到拆线的要求。
语音时长 02:23

2021-09-29

73697次收听

睡觉起来走路脚后跟痛是怎么回事
一般是和脚后跟部的肌肉,软组织劳损有一定的关系。尤其是跟腱炎,足跟骨外方包裹着较少的皮肤和皮下组织,当在运动、日常行走时,常常会脚跟最大的着力点,其损伤也是相对较多。而在休息时,损伤处于静止的状态,疼痛也会消失,而站起来走路的时候,尤其是运动会刺激局部的肌肉、肌腱疼痛也会明显起来。一般脚后跟的疼痛,大多数是和运动劳损有关,称之为肌筋膜炎。当出现肌筋膜炎的时候,确认最近是否有长距离的步行、跑步或者是用力不当,之后运动时明显疼痛,称之为无菌性炎症疼痛。
语音时长 02:30

2021-09-29

62221次收听

03:05
脖子被掐后喉咙疼怎么治疗
脖子被掐以后造成了喉咙疼,如果仅仅是喉咙,颈部的软组织损伤,通常可以观察。如果肿胀明显,可以先通过冷敷,然后通过热敷进行物理治疗。如果病人有喉咙的水肿以及声带的运动异常,还要给与药物进行治疗,比如要给与激素类的药物进行口服以及激素类的药物进行雾化吸入治疗。如果有声带的水肿以及声带的运动障碍,要进一步的进行喉部的影像学检查,像喉部CT检查,这样来观察是否有喉部骨头的骨折,甚至有些病人会有喉部的像杓状软骨的脱位等,出现这种情况如果比较严重的还需要手术的治疗。
03:19
身体一动胸口就疼怎么回事
如果身体一动就出现胸口痛,常常是由于肋间肌或肋间的软组织受到劳损或者损伤,而形成的局部肌肉软组织疼痛,称之为无菌性炎症疼痛。导致这种疼痛出现的原因,常常和局部损伤有关,一般在72小时会逐渐的缓解。另外,胸口的疼痛也可与深部脏器相关。比如身体的肺脏出现了破损,尤其是肺气肿、肺大泡患者出现肺大泡的破裂形成了自发气胸,会伴有明显的呼吸困难,可以通过胸部的CT或X线来明确是否出现了气胸。此外,如果胸痛和心脏相关,也可通过冠状动脉造影或超声心动检查来明确疼痛是否和心脏相关。
02:50
膝盖磕了一下鼓了个包怎么办
膝盖磕了一下,实际是外伤,鼓了个包,可能第一,出现血肿,皮下淤血、软组织损伤,局部可以做冷敷,另外要局部制动,不要再动。第二种可能,是出血性滑囊炎。一是局部冷敷,二是局部包扎,减少渗出,过一段时间渗出停止后,会逐步渐渐吸收,有的吸收不完全,以后可以手术切除。另外有没有关节内的肿胀,是关节受伤。关节出现急性渗出,应该考虑软组织损伤,第一、局部制动,不要再动,另外要外固定,让膝关节保持伸直或者是屈曲十度左右。另外局部的加压包扎,缓解疼痛。此外要到医院去进一步检查。
孩子脚疼是什么原因
孩子如果出现了脚疼,首先就要注意,孩子有没有一些外伤史,也就是孩子有没有磕磕碰碰,或者有没有剧烈的运动,比如摔伤。或者有时候孩子在剧烈运动之后,引起轻微的骨折,也会引起脚部的持续疼痛,所以一定要排查一下他的外伤史。再有就是剧烈的活动或者疲劳之后,过度疲劳之后也可以引起脚底的一些软组织挫伤,或者引起一些肌肉的酸痛。往往大家也有体会,当剧烈运动之后,像爬了山,或者游泳游了很远以后,也会有肌肉酸痛的感觉。所以有时候,也会与肌肉的疼痛有关系。再有就是小腿的疼痛,还有可能是生长的疼痛,也就是孩子在生长发育的过程中,生长发育比较快,这时候就会出现膝关节、踝关节,这些大关节周围或者合并同时有小腿部的疼痛。但是对于这种疼痛来说,只有疼的改变,并没有典型炎症所出现的,红、肿、热这些改变,这时候就要考虑了这种疼痛,很有可能就与生长疼痛有关系。所以,对于孩子出现的小腿的疼痛,首先要排查有没有骨科的病变,有没有软组织的损伤,如果这些疾病都排查以后,还要考虑是不是生长痛。如果排除了也不是生长痛,但是脚仍然有疼痛,这有可能与疾病有关,比如孩子常见的膝关节炎或者类风湿,这时候也会出现脚部的疼痛。
语音时长 02:37

2021-07-09

78021次收听

软组织损伤用什么药膏
软组织损伤时,一般可遵医嘱使用消肿散瘀以及止痛药膏进行治疗。患者软组织出现损伤,由于损伤部位以及程度不一样,所以处理方法不同。如果是急性期,一般在受伤之后需要采取冰敷方式缓解肿胀,并加压包扎,将患肢抬高,让受伤组织休息,缓解肿胀。若是有明显肿胀、疼痛,可在专业医生指导下使用消肿散瘀类药物治疗,或者是外用止痛药膏治疗。疼痛剧烈时,可口服止痛药物治疗。除了药物治疗以外,如果病情比较严重,比如开放性伤口出现污染,需要尽快到医院做清创术,并做好缝合。
语音时长 01:04

2021-05-20

107788次收听

有软组织损伤症状该如何确诊
软组织损伤是一种常见的骨科疾病,且会严重影响患者的生活秩序并给生活带来诸多不便,因此,了解诊断软组织损伤的相关知识是很有必要的,临床上软组织损伤是较为常见的疾病,然而,对于软组织损伤我们需要从症状上进行确诊,那么,有软组织损伤症状怎么确诊呢?
闭合性软组织损伤保健方法有哪些
软组织损伤主要分为:扭伤类,挫伤类,碾压伤类;有急性筋伤,慢性筋伤类;开放性损伤类,闭合性损伤类等。创口的大孝形状、出血情况、受伤程度和范围,皮肤有没有瘀斑、水疱,皮温有无改变,指(趾)端循环的情况,肌肉有没有缺血性坏死,伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能不能活动,有无感觉障碍。那么什么是治软组织损伤的方法?下面我们就来了解一下治软组织损伤的方法
软组织损伤如何运动呢
我们做一切运动都需要相对应的软组织进行参与,所以软组织每时每刻都需要承受各种作用力,特别是在人体急性爆发力超过人体所承受的范围,这时候更加容易造成软组织损伤,给人体的健康带来很大的影响。那么,软组织损伤如何运动呢?
软组织挫伤针灸疗效好吗
软组织挫伤在前期和后期的时候采用针灸来进行治疗,效果都是非常好的,除此以外,患者也可以考虑通过冷热敷疗法以及手术疗法来治疗和缓解自己的软组织挫伤状况,其中手术疗法只适合软组织挫伤极其严重的患者采用。
软组织损伤怎么办
软组织损伤是由于受到了创伤或者长期的慢性劳损引起的一种病症。当软组织损伤的时候,首先要在患处进行冷敷。如果疼痛感比较剧烈,可以服用一些止疼药或者直接在患处喷洒一些止疼药物来进行缓解。另外,如果损伤的比较严重,要对患处进行加压包扎。
软组织损伤怎么治疗
在软组织损伤急性期,应该配合口服消炎镇痛药物,在伤后24小时以内应该采取冷敷的办法,可以使血管收缩,防止继续出血,以减轻肿胀,缓解疼痛。可以在压痛点给予利多卡因局部封闭,以减轻疼痛。伤后一天以后可以给予热敷,同时给予超短波和微波治疗。应注意制动休息,减少损伤部位的活动。软组织损伤,它是指骨与软骨以外的组织损伤,它包括肌肉、韧带、肌腱、关节囊、血管和神经组织,由于受到外力的撞击,挤压,扭转等等的一些因素引起的急性的或慢性的损伤。治疗的目的主要是消肿止痛,预防和控制感染,促进伤口愈合,减少组织黏连,促进功能恢复。
语音时长 01:20

2018-12-13

61848次收听