什么运动能使腿变长
发布时间：2021-01-2122827次浏览
经常性做健美操、爬楼梯以及伸展运动等都有利于腿部骨骼生长，可改善腿型，有利于腿部变长。所以想要是腿部变得修长，可以做这些运动，但是在做这些运动时要掌握好方法以及注意一些基本事项。
身高以及腿长大多由遗传因素所决定，但是也受到后天因素的影响会发生改变，比如经常性运动可以促使腿部变长，体型更完美。但是并非所有运动都有助于腿部变长，有些运动虽然有利于人体健康，但是对于腿部变长并无任何作用。那么，什么运动能使腿变长？
1、健美操
经常性做健美操有助于腿部骨骼生长，因为健美操主要是是以腿部锻炼为主，可以促使腿部肌肉更加结实，脂肪含量减少，长时间锻炼也有利于腿部变长。但是在做健美操时，要注意保持双腿站立，收腹提臀，这样既有利于腿部骨骼生长，又有助于增加气质。
2、爬楼梯
爬楼梯也是一种不错的运动方式，爬楼梯主要以腿部运动为主，通过爬楼梯可有助于腿部骨骼分泌更多生长激素，促进腿部变长。同时也能够消耗局部堆积的过多脂肪，而达到瘦腿的目的。
3、伸展运动
在清晨刚起床后，可以做适当的伸展运动，不仅能够使人体整天处于精神充沛状态也有利于腿部增长。但是在做伸展运动时要注意方法，不仅要呼吸匀速，还要保持身体挺拔将整个身体舒展开来。
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大腿内侧走路磨到很痛如何处理
大腿内侧这一块，如果走路过多，有可能会磨到。第二，就是看一下他的衣服是否合适，特别是孩子，皮肤比较娇嫩，尽量穿一些宽松、棉质、柔软的衣服，这样能够减少对大腿根部的摩擦。如果是有损伤，需要做相应的处理，比如拿碘伏、酒精做相应的消毒，然后覆盖相应的敷料，再穿宽松一点的衣服，促进愈合。另外，有些人大腿内侧走路磨得很疼，可能也有基础性疾病，比如局部本身有皮肤问题，比如皮肤过敏，皮疹或其他问题。治疗原发病，治疗局部的皮肤病变，也是缓解这种大腿内侧走路摩擦到损伤的一个方面。
用碘伏伤口愈合快么
碘伏能使伤口在彻底清创的情况下较快愈合。如果是开放性的伤口，一般不建议用酒精消毒。如果是闭合性的伤口或手术后的伤口，首选碘伏，也可用酒精。另外，在伤口消毒之前，特别是外伤引起的伤口，一定要做彻底的清创，这样才能保证伤口愈合。如果伤口伤及到肌层，出血量比较大或者有其它的问题，这种情况下一定要做彻底的清创，再做缝合，再用碘伏或酒精去消毒，伤口愈合得才会比较快。总体来说，碘伏对于各类伤口都比较适合，能够使各类伤口做到抑菌，使伤口在彻底清创的情况下，能够比较快的愈合。
大腿内侧磨破了该怎样
大腿内侧磨破了，首先得看是什么原因造成的，孩子的皮肤比较娇嫩、衣服穿的不合适、运动过度等造成大腿内侧摩擦的损伤。首先要消毒处理，盖上敷料，敞着晾开，促进伤口的干燥和愈合。要给孩子换宽松、棉质、柔软的衣服，避免大腿内侧的进一步的损伤。对于大人来说，是因为运动过度或部位的摩擦过度造成的损伤。如果范围不太大，可以用碘伏消毒，也可以拿百分之七十的酒精来消毒，效果更佳。消毒以后也可以盖一些敷料，或者敞着晾开、干燥，促进伤口愈合。一般来讲，这种情况不会有太大的问题，对孩子应该多注意。
脚受伤缝针恢复时间
首先要看脚或其它下肢是否骨折。若有骨折，根据骨折的情况来判断康复时间。另外是看受伤的部位，若有比较深的损伤并且有可能需要制动，该情况可能正常走路的时间要长一些。再者是伤口的愈合情况，有些病人伤口如期愈合，12-14天能正常拆线，该情况下正常走路的时间可能要早一些。若伤口清创不彻底，局部有感染、有脓液，就需要在床上躺的时间更长一些，要根据具体情况咨询医生，根据医生决定多少天可以正常走路。在调养期间要加强功能锻炼，避免骨折长期废用造成因为肌肉萎缩或者是骨折的愈合不良。
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淤青变紫色了多久能好
淤青变紫色是受了外伤以后经常出现的临床现象，但是背后的原因差别非常大，一个是软组织挫伤，是皮肤或者肌肉受到打击，出现淤青、变紫。还有一种是深部的，如韧带损伤，甚至是骨折都会出现淤青变紫。出现淤青变紫现象，说明毛细血管出现破裂。若只是皮肤或者是肌肉受到挫伤，可能经过一段时间休息，几天便能好，不用特别的加以关注，只要局部适当的制动，减少活动。但若是韧带的损伤甚至骨折，一定要到医院里找医生看一下，可能需要制动，即不活动，甚至是打石膏来固定，要六个星期以后可能才能好。
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伤到真皮层多久能愈合
如果伤到真皮层，愈合的时间一般是四到十天，根据不同的部位，愈合的时间不尽相同。越靠近心脏及躯干的位置，血供越丰富，肉芽组织和新生血管形成较快，愈合时间较短。越靠近肢体的末端，肉芽组织和新生血管形成较慢，愈合的时间较长。如果未感染、无一些严重的糖尿病等一些影响愈合的因素，一般十天肢体末端基本愈合。如果是一期愈合，四到十天左右即可愈合，但如果存在一些不能使伤口顺利愈合的一些全身性因素或局部因素，愈合时间可能会相应延长。
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腿摔伤伤到骨头吃什么补好
对于伤到骨头的人，一、需要丰富的蛋白质、糖、脂肪，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋；二、要补充高维生素、高纤维素的食物，主要是水果、蔬菜。是不是需要补骨头汤是没必要的。因为在正常的营养状态下，如果胃肠道正常，功能正常，饮食正常，所获取的各种营养元素是足够的，骨头汤里除了有一些油以外，并没有特殊的东西，相反里尿酸很高，嘌呤很高，还容易出现尿酸的问题。补钙也解决不了骨头愈合问题，因为骨愈合是由细胞合成代谢的，其愈合期有血肿形成，这期间对于血钙的要求并不高。
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伤口感染了有什么症状
伤口也是分医生外科手术引起的伤口，还是外伤以后引起的伤口，任何伤口如果出现感染，首要的表现是局部，局部有可能会出现，红、肿、热、痛。伤口感染之后，有些人还会有其他症状，比如全身症状，是因为伤口感染以后，局部感染细菌，还有毒素被人体所吸收，出现发热或者精神倦怠或者皮肤潮红等，这些通常是因为伤口发生感染以后，局部细菌产生的毒素被人体吸收，引起的全身症状。另外伤口感染，有些特殊细菌感染，比如破伤风等，这些特殊细菌感染有特殊的表现。
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外科看哪些病
其实无论内科还是外科，从头到脚病都看，但是为什么分内外科，简单说外科是需要通过手术的方式来解决的病看外科，如果通过吃药打针能解决的病看内科，而外科从头到脚任何一个器官，既可以得内科病，通过打针吃药来治疗，也可以通过手术的方式来解决。外科分为普外科、骨科、骨外科、泌尿外科、神经外科、胸外科这几个大的专业，先说大家容易理解的骨科，凡是牵涉到骨头上的疾病，包括深部肌肉，以及肌腱就老百姓说的筋，这些都属于骨科范畴，骨头、深部肌肉、筋都归骨科。
大腿突然疼痛为什么
大腿突然出现疼痛，一般是由于长时间进行剧烈运动或站立时间过久所致。而腰椎间盘突出症在发作期间，局部神经受到压迫到大腿，也会出现突然疼痛。此外，恶性肿瘤也是常见诱因，需要及时鉴别，以免耽误疾病治疗。
左腿内侧一条筋非常疼是怎么回事
左腿在筋疼的同时还有腰痛和腿疼的情况，那就可能是腰间盘突出导致的。这种病会压迫神经，引起局部的轻微疼痛。筋膜发炎也会造成这种症状，筋膜发炎需要服用抗炎药进行治疗。轻度的左腿筋疼没有伴随症状，那就有可能是运动损伤，这个时候要注意休息。
伤口破了能用红霉素吗
如果伤口属于破裂状态的，甚至出现局部炎症，使用红霉素软膏，有助于局部炎症消退，同时注意局部卫生，避免继发性感染。局部伤口需先用抗菌药物消毒，再用红霉素软膏再次涂抹。如有化脓性改变，不建议使用红霉素软膏，建议使用无菌纱布引流后挤出脓汁，同时定期更换敷料，愈合时间会相对较长。
大腿筋拉伤怎么办
出现大腿筋拉伤后，要立即停止可能引起筋拉伤的运动或动作，卧床休息，放松肌肉韧带，患肢抬高。受伤24小时之内给予患处冰敷处理，24到48小时后根据局部肿胀消退情况，进行局部热敷处理，也可外用活血化瘀膏药，同时口服消炎镇痛、活血化瘀药物治疗。也可行中医的针灸、理疗等处理。肌肉韧带大部分或完全断裂时，做肌肉韧带修复术，术后固定4到6周后做针对性功能训练。大腿筋拉伤即大腿肌肉韧带损伤，多由于剧烈超范围运动或长时间持续某一姿势使肌肉、韧带处于紧张状态所致，拉伤后会出现局部肿胀、疼痛、活动受限，严重者不能站立及行走。在临床检查时发现病人大腿局部有凹陷感，且压痛较重，活动大腿时局部疼痛明显加重，需要行超声或MRI检查，明确大腿肌肉韧带损伤程度。若出现大腿肌肉韧带大部分断裂或完全断裂，应进行手术探查肌肉韧带修复术，术后外固定4到6周，去除外固定后进行针对性功能锻炼。
腿上有伤口不能吃什么
当人的腿上有伤口以后，如果想要伤口早日愈合，那么在饮食方面就要多加小心，也有很多食物都不能够食用。比如辛辣刺激类食物以及菌类食物等。除此以外，海鲜类食物，酱油以及醋等颜色较深的调味品和杏最好也不要食用。
伤口红肿怎么处理
伤口红肿，倘若只是单纯的炎症所诱发的肿胀，那么一般只需要涂抹一些消肿药物就可以了；倘若发生了感染，那么就不要自行处理，最好到医院接受正规治疗。特别是肿胀超过一个星期的话，需要借助B超检查看看是否存在感染以及积液。
