因为我们很多人对地图舌这种病不了解，导致我们患上了对这种疾病不重视，导致了严重的危害，其实地图舌病主要症状是在舌头表面出现一块或者多块红红的斑痕，像画在舌头的地图一样，故名地图舌，所以下面我们来看一下地图舌怎么预防。

地图舌好发于6个月至3岁的婴幼儿，是一种舌黏膜的疾患。主要表现是舌背出现暂时性丝状乳头剥脱消失，病变表浅，向四周扩大，形成外形不规则的地图状。

地图舌的预防方法：

首先在日常生活当中要注意不要进食太多刺激舌头和口腔的食物，例如超辣的辣椒，用油煎炸的高热面食等。更不要大量的吸烟和喝酒，因为烟酒对舌头的伤害是非常大的。

除了注意不刺激舌头，还应合理的多吃蔬菜和水果，由于蔬菜和水果含有丰富的纤维素和维生素，对于舌头的保养有一定的作用，而且多吃水果也是可以中和一下煎炸食品对舌头的刺激的哦。

还要经常保持舌头或者说是口腔的卫生情况，记得养成早晚都刷牙的好习惯。睡眠时间要有一定的保证，因为太熬夜的话会很容易上火，就会很容易引发地图舌的出现了。

地图舌其实只要平常生活养成良好的饮食习惯其实得病率都不高，即使得病了只要调整好饮食，一般很快就会痊愈的。

地图舌不要放弃治疗，同时要注意地图舌疾病的影响，治疗地图舌需要加强多方面的注意，这样会进一步保证地图舌患者的安全，才能减少对地图舌自身所造成的伤害。如果对地图舌治疗还不清楚的，建议最好去专业的五官医院看看，这样才可靠。