月经期心情烦躁主要是体内激素变化引起。1.月经是在下丘脑、垂体、卵巢、子宫等多个器官的参与下，由多种激素调节而产生的，这些激素除对这几个器官产生影响外还对其他身体功能起作用，当激素分泌异常或不平衡时根据个体反应不同，可表现为乳房胀痛、头晕、头痛、心情烦躁等症状。2.月经是生育期妇女重要的生理现象，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经出现是生殖功能成熟的重要标志。3.正常月经具有周期性及自限性，出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21～35天，平均为28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2～8天，平均为4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml即为月经过多。4.一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠道功能紊乱症状。少数人可有头痛、失眠等轻度神经系统不稳定症状，也可导致心情烦躁等不适。5.经期要注意自身调节，了解这是一种正常生理现象，保持良好作息习惯及卫生习惯，大多月经干净后可消除。

第一，女性注意适当的休息，不要劳累，也要注意适当保暖。第二，这时候适当的服用一些红糖水等偏热性的食物，看看能否缓解；必要的时候也可以服用或者是逍遥丸等，有利于使月经血量增多，经血的颜色由黑色变成暗红色，则是比较正常的。女性出现有月经量少很黑的情况，多数是由于宫寒或者是子宫内膜生长薄，血排出受阻等引起原因有关系，这时候需要尽早的对症处理，否则很容易会导致月经失调，痛经的情况发生，不利于内膜的周期性剥脱。

当女性月经初潮的时候，一般会出现有乳房胀痛，月经血流出，一般也会持续有3~7天的时间，经期是在3~7天之内，女性在此间也会出现有下腹疼痛，面色苍白，食欲不振，恶心，呕吐等身体的不适的情况发生。女性也要注意适当对症处理，给予保暖，多吃些有营养的，补血的食物，有利于缓解身体的不适情况发生是比较好的。另外女性发生月经来潮是在13~18岁之间，是由于卵巢分泌的激素水平出现了周期性的改变，就会使子宫内膜发生剥脱，使月经来临的。

月经紊乱的症状包括月经周期的变化、月经期的变化以及月经量的变化。女性正常的月经周期一般是二十八天到三十天左右，但是如果周期在二十一天到四十五天之间都属于正常范围。如果女性在月经周期小于二十一天，称为月经频发，月经周期大于四十五天，称为月经稀发，这都属于月经紊乱的现象。另外就是月经期，正常女性的月经期是在三到七天，如果月经期小于三天，称为月经持续时间过短。月经期大于七天，则称为月经期延长。月经量如果大于每次八十毫升以上称为月经量过多，如果每次月经量小于五毫升称为月经量过少，这些情况都属于月经紊乱的临床症状。

女性月经不调的预防非常重要。首先从体质的角度，对自己的体质有一个预判，比如通过常用的体质量表可以做一个检测。比如是气滞型的，就要注意经常要疏肝解郁，保持心情的愉快；血瘀滞，要注意给自己来一点疏导经络，疏导气血，比如吃田七粉这些调节气血；如果是阴虚，注意养阴；如果是气虚，要注意补气。如果是痰热，要化痰清热；如果是过敏质，增补正气，预防过敏；如果是虚寒质，要保养气机的调顺，经常给自己温通经络。特别像虚寒质，在月经的时候，行为要注意。比如来月经的时候，千万不能吃冷饮。第二控制情绪，不要生大气，生气气机就阻滞了，像有不少子宫肌瘤，因为在月经期大姨妈来的危险期间，有些气机的瘀逆、瘀阻，很容易形成脉结点，所以这个期间特别注意，要爱护自己，保护自己。另外前后也注意身心的调色，另外女性的经带胎产，它是贯穿一生，怀孕最好做好充分的准备，要充分的去调控好自己的身心，这样才能为自己身体的做好一个准备，爱护自己的子宫，也为将来优良后代留下一个很好的种子，所以一般月经也是子宫功能的一个体现。一般怀孕前要做疏肝解郁、行气活血，让气脉流通，让气血补足，另外要气血流通，对于月经的调节非常重要，如果女性把握好月经的调理，对整个身心和寿命都会有一个非常良好的影响。