包皮痛的原因可能是清洁不到位、过敏、湿疹、包皮炎、龟头炎等，需根据实际情况到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1.清洁不到位：如果长期没有清洁包皮或者没有清洗彻底，残留污垢，可能会引起炎症，从而出现包皮疼痛的症状，建议平时做好局部的清洁卫生，避免穿较紧的内裤，应穿宽松、舒适的纯棉内裤，在休息期间还需避免性生活，以免导致病情加重。

2.过敏：如果对避孕套、接触衣物材质过敏，可能会出现包皮部位红肿、疼痛的症状，建议使用温水对包皮部位进行清洗，避免使用过热的水清洗，以免烫伤皮肤。

3.湿疹：此疾病通常是一种炎症性皮肤病，通常会出现丘疹、丘疱疹、按压痛等症状，建议在医生的指导下使用复方地塞米松乳膏、氧化锌软膏、炉甘石洗剂等抗菌、消炎的药物进行改善。

4.包皮炎：此疾病通常与感染、局部刺激等因素相关，同时会出现局部水肿、疼痛、出血等症状，建议遵医嘱使用左氧氟沙星片、诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等抗菌的药物进行改善

5.龟头炎：此疾病通常与尿液刺激、创伤、摩擦等因素相关，通常会出现局部水肿、疼痛等症状。患者可遵医嘱使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、阿莫西林颗粒等消炎、杀菌药物进行改善。

平时需注意饮食清淡，避免食用辣椒、花椒、麻椒、胡椒等辛辣、刺激性食物。同时需注意避免穿材质较硬的贴身衣物，选择舒适、宽松的贴身衣物，还需避免突然性的剧烈运动，多注意休息。