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跑步岔气的原因和解决方法有哪些

发布时间:2023-02-172147次浏览

一般情况下,跑步岔气的原因有没有做准备活动、呼吸方法不正确、跑步前吃东西等,患者可以通过休息、服用药物进行治疗。具体分析如下:

一、原因

1.没有做准备活动:如果在跑步前没有进行准备活动,在跑步时呼吸肌不适应,就会出现岔气的情况。

2.呼吸方法不正确:在跑步时需要大量的氧气,很多人来不及呼吸就会用嘴呼吸,从而造成呼吸肌痉挛,导致岔气。

3.跑步前吃东西:跑步前吃东西,这时身体正在消化食物,可能会导致呼吸肌工作时血液不足,进而因缺氧出现痉挛的现象,造成跑步岔气。

除以上常见原因外,还可能是其他情况导致的,如跑步姿势不正确,患者症状严重时要及时就医治疗。

二、解决方法

1.休息:跑步岔气后,一般经过休息后可以缓解,不用特别担心。

2.服用药物:如果疼痛比较严重,可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,能够帮助改善症状。

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