为什么觉越睡越困越想睡
发布时间:2021-12-0919996次浏览
觉越睡越困越想睡,可能是睡眠时间长导致血液中二氧化碳增多、大脑缺氧,或由体内湿气重造成。
1.血液中二氧化碳增多
人们在睡眠时呼吸变慢,血液中的二氧化碳积蓄量增多,如果每天睡十几个小时,血液中积蓄大量的二氧化碳成为人体麻醉剂,人们总有昏昏沉沉的感觉,所以越睡越想睡。
2.大脑缺氧
睡眠时常由浅睡眠慢慢进入深睡眠,当进入深睡眠状态时,大脑组织中的部分毛细血管关闭,血液流经量减少,影响大脑供氧。睡觉时间越长,大脑缺氧越严重,大脑活力下降,醒来后常有大脑混沌、身体疲劳等表现。部分人在睡觉时会蒙头,大脑缺氧问题更严重,越睡越想睡的感觉更明显一些。
3.湿气重
经常吃生冷寒凉食物,长期处在潮湿环境中等,可使体内湿气加重,影响三焦气化,常有疲倦欲睡、肢体困乏等症状。
相关推荐
01:08
泌尿系统B超需要空腹吗
B超一般指二维超声检查,泌尿系统二维超声检查通常不需要空腹,建议遵医嘱进行相关检查。泌尿系统二维超声检查一般可以检查的部位包括双侧肾脏、输尿管、膀胱、尿道等,能够发现患者的身体器官是否出现异常,有利于排查基础疾病,保持身体健康。进行该项检查时,通常不用空腹,所以可以正常饮食,但是进行泌尿系统二维超声检查需要保持膀胱充盈,一般需要适量饮水,在憋尿后,能够顺利进行该检查,得到较为准确的检查结果。进行检查时,需要保持情绪放松,可以通过深呼吸调整紧张情绪,以免影响正常的检查。如果检查出异常,患者要保持良好的心态,积极配合医生进行治疗,能使身体早日康复,有益身体健康。检查后若有不适症状,患者需要及时咨询医生。
01:24
顺产后子宫脱垂能自己恢复吗
顺产后子宫脱垂是否能自己恢复要根据具体情况判断,如果是轻度的子宫脱垂,通常能自己恢复;如果是较严重的子宫脱垂,通常不能自己恢复。1.能:顺产后,部分女性可能会出现轻度的子宫脱垂,主要是因为在分娩过程中,盆底肌肉和筋膜受到过度拉伸,导致其支撑力量减弱。但如果脱垂程度较轻,身体有一定的自我修复能力,产妇进行一些适当的康复训练后,如凯格尔运动,可以增强盆底肌肉的力量,对轻度子宫脱垂的恢复有很大帮助,可能会自己恢复。2.不能:顺产后如果是较严重的子宫脱垂,通常不能自己恢复。严重的子宫脱垂可能会给产妇带来明显的不适,如腰骶部酸痛、下坠感强烈,甚至会影响排尿和排便功能。在这种情况下,单纯依靠身体的自然恢复能力可能不够,还需要通过医疗干预进行改善。产妇在产后应密切关注自己的身体状况,如有子宫脱垂的症状,建议及时就医,以便采取正确的治疗方法,促进身体尽快恢复。
01:01
女性用避孕栓管用吗
避孕栓一般是指壬苯醇醚栓。通常情况下,女性使用壬苯醇醚栓是有一定的作用的,有一定的避孕效果。具体分析如下:壬苯醇醚栓有壬苯醇醚、醋酸苯汞等成分,有一定的杀灭精子、抑制受精卵生成的效果,还可以避免受精卵在子宫中着床,达到避孕的目的,避孕措施比较好,女性在性生活时使用壬苯醇醚栓有一定的作用。常见的避孕方法还有使用避孕套、在子宫中放置宫内节育器、服用避孕药物等,都可以达到避孕的作用。需要注意的是,任何避孕药物都不可以长时间使用,否则可能会对身体健康造成一定的影响。日常生活中应清淡饮食,进行适当运动,若出现身体不适应早日前往医院,以免出现严重后果。
01:11
孕妇可以吃蒜蓉烤生蚝吗
一般情况下,孕妇可以吃蒜蓉烤生蚝;但在食物没煮熟、对生蚝过敏的情况下,孕妇不可以吃蒜蓉烤生蚝。1、可以:生蚝中含有大量的硒元素、锌元素等营养物质,适量食用可以促进胎儿发育、身体骨骼发育、预防动脉硬化、抗衰老等作用。所以孕妇可以吃蒜蓉烤生蚝。2、不可以:生蚝属于寒性食物,不宜多吃,可能会引起腹泻、腹痛等情况。生蚝中含有大量的寄生虫,如果在食物没煮熟的情况下,摄入后可能会引起寄生虫感染。需要注意的是,如果对生蚝过敏,则不宜食用生蚝,以免出现过敏反应,造成严重的影响。孕妇在妊娠期间保持饮食清淡,避免熬夜,避免摄入辛辣、刺激、生冷的食物,如芥末、辣椒、冰淇淋等。建议平时注意身体护理,如果身体出现不适症状,建议及时就医,以免耽误病情。
02:49
吞咽功能障碍如何进行吞咽训练
吞咽训练与其他部位肌肉一样,吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练:身体坐正,下颌偏向颈部,左右转动头部重复10次,仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练:发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次;紧闭嘴唇坚持10秒;用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练:向前伸舌头重复20次;用舌头抵住脸颊重复20次;用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练:第一声发出“啊”。重复10次;然后再次发出“啊”的声音,进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练,采用腹式呼吸,深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌。6、声带收缩运动:双手掌心相对并用力,发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音,坚持5秒钟。重复10次。
紫薯糖尿病人能吃吗
虽然紫薯口感较甜,但紫薯的升糖指数为70左右,低于米饭、馒头。糖尿病患者特别喜欢吃紫薯时,可将紫薯当做主食与其他主食替换,一般90克紫薯等于70克米饭、40克馒头,吃紫薯时减少或完全停掉米饭、馒头等其他主食的摄取,并不会使患者血糖明显升高。紫薯中含有淀粉、维生素C、膳食纤维、果胶纤维、花青素等营养物质,适量食用补充营养可提高机体免疫力,加快胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,对身体健康有益。