月经期护理包括避免食用生冷食物、加强营养、卧床休息、注意保暖、保持外阴清洁等，健康指导包括避免剧烈运动、避免食用生冷食物、避免吃辛辣寒冷的食物、保持充足睡眠、保持良好心情等。具体分析如下：一、护理1、饮用温热水：在月经期间可以适当饮用温热水，可以缓解痛经的症状。2、加强营养：在月经期间，会有较大量经血流出，建议适当摄入营养成分较高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。3、卧床休息：在月经期间，需注意保持多卧床休息，有利于改善身体不适。4、注意保暖：平时需注意做好保暖措施，避免腹部受凉，以免导致痛经。5、保持外阴清洁：在月经期可能会有较多的分泌物，建议及时清洗会阴，以免导致会阴细菌淤积。二、健康指导1、避免剧烈运动：如果在月经期间进行剧烈运动，可能会导致腹部疼痛，建议避免剧烈运动。2、避免食用生冷食物：如果食用生冷食物，可能会导致腹部疼痛，建议在月经期间食用温热的食物，以免对子宫造成刺激。3、避免吃辛辣的食物：如果吃辛辣的食物，也可能会导致腹部疼痛，在月经期间建议以清淡饮食为主。4、保持充足睡眠：建议在月经时保持充足的睡眠时间，有利于身体恢复。5、保持良好心情：在月经期可能由于激素变化，会导致情绪抑郁、悲观，建议及时调节情绪，并保持良好心态。在月经期如果不适症状较为明显，需注意及时就医。

专家指出，由于日常生活中出现了一种称为痛经的疾病，因此导致太多的女性朋友过着疼痛难忍的日子。但是平时因为太多的女性朋友都对痛经的症状状毫不知情。那么痛经都有什么症状呢？

痛经是几乎每个女性都出现的问题,严重者可伴头痛、恶心、呕吐甚至晕厥,严重影响女性正常生活和工作.通过对症状的小测试可帮助患者了解自己的痛经程度,有助于采取有效措施进行缓解.

痛经的发病因素与内分泌、盆腔器质性疾病、炎症、精神、神经等因素有关。中医认为痛经发生的病因主要有两种，一种是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成。另一种是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅引起。痛经分为两大类，一类是原发性痛经，一类是继发性痛经。原发性痛经约占痛经的90%，生殖器没有器质性病变。继发性痛经是由于盆腔内已有器质性病变引起，疼痛部位多在下腹部，严重时可伴有恶心、呕吐、昏厥。

对于痛经疾病，大家应该是有一定的认识的。此病患者会在经期前后或者是经期间会出现下腹疼痛现象。患者的全身也会发生酸痛和其他的不适反应。而科学的护理工作能够缓解此病患者的相关痛苦。今天我们就一起来了解一下少女痛经疾病患者的常见症状表现。

有什么方法能治好痛经?痛经是现代年轻女性很容易患上的一种疾病，在我们生活中也是比较普遍的，给女性健康带来了严重的危害，痛经如果不及时治疗的话，很有可能会导致日后不孕，那么，有什么方法能治好痛经呢?

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指没有找到明确病因，没有明显病理因素的痛经。而继发性痛经指由一些其他的疾病所导致的痛经。原发性痛经的治疗，首先是靠患者自己调整，主要是注意经期或者月经前后规律的作息，然后是全面均衡的营养。对于痛经程度比较严重的，可以吃止疼药和短效的口服避孕药缓解疼痛。补充复合维生素，对于缓解痛经也有好处。继发性痛经主要是针对病因进行治疗。对于子宫内膜异位症导致的痛经，可以采用口服避孕药、含有孕激素类的环或者高效孕激素，促进病灶的萎缩，以及注射GNRHA类针剂缓解症状。如果是子宫肌瘤或者炎症导致的痛经，也要针对性治疗。对于特别严重的痛经，可以考虑手术进行治疗。

女性发生严重的痛经时会影响到正常的生活和工作。痛经最大的危害肚子疼、疼得厉害的时候影响日常的生活和甚至不能正常上班。这种情况可能常见于原发性痛经的女性。继发性痛经是随着年龄的增长，又有了生育史，出现子宫内膜异位症或者是腺肌症这样的妇科疾病，导致月经来潮时疼痛难忍，服止痛药都不能够解除。这种情况千万不要忍，要去医院就诊，考虑如何去除痛经、如何去治疗本身存在的妇科疾病。积极配合医生，及时就诊，尽量不影响自己的工作学习，不要让病情加重。

痛经想吐的原因有好几个，每个女性的体质不同，所以程度也不一样。有的女性出现痛经想吐是因为大量的前列腺素进入血液里导致的。还有的是宫颈狭窄，导致宫内压力上升出现的，也有的女性是因为受冷受寒，不注意卫生出现的痛经想吐。出现痛经要及时进行药物治疗。

痛经时，可对小腹部，任脉穴位用暖宝宝、艾灸热敷改善缓解痛经症状。也可对手上合谷穴、下肢三阴交穴按摩，达到疏通经血、止痛目的。一、如用暖宝宝、艾灸在小腹部，任脉穴位，即肚脐以下正中线部位处放灸盒，大概灸15到20分钟；或趴过来在腰骶部，在肾俞、大肠俞部位放灸盒去艾灸。二、手上合谷穴、下肢三阴交穴，都能够起到很好止痛效果。合谷穴可疏通全身经络气血，达到止痛目的。三阴交穴是足三阴经交汇穴，是肝脾肾三条经。肝脾肾跟血液有密切关系，可用一个穴位同时调理三个脏腑，三个经络，可有效疏通经血，达到止痛目的。