杨梅是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。它含有丰富的维生素C和纤维素，可增强免疫力、促进消化以及预防便秘。杨梅还含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老、美容、降血压和降血脂的作用。杨梅还含有丰富的鞣酸，具有收敛作用，可止泻止血。杨梅还具有清热解毒、利尿消肿等药用价值。
杨梅的鞣酸含量较高，容易刺激胃黏膜，引起胃痛、腹泻等症状，因此胃酸过多、胃溃疡、肠胃炎等疾病的人最好少食用或避免食用。
杨梅具有丰富的营养价值和多种功效，但对于一些特定的人群，尤其是存在胃肠道问题或牙齿问题的人，应适度食用或避免食用。