睡觉前做按摩可以有以下几步。第一步：放松颈部。僵硬的颈部让脸部的肌肉也变得僵硬、不利于血液循环，每晚放松一下脖颈就能改善面部浮肿和皱纹哦！方法：双手扣在脖子后方向后仰，再向左右方拉伸第二步：放松脸部。僵硬的脸部肌肉会让法令纹更深哦！用拇指从鼻翼两侧开始向上提拉打圈圈按摩脸部，让脸部肌肉得到放松。第三步：按压鼻翼、嘴角两侧。用手指分别按压鼻翼和嘴角两侧30秒左右。第四步：夹死法令纹！