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怎么有效预防产后腰痛?
病情描述:
我马上就要生孩子了,如何做才能尽可能避免产后腰痛?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-17 18:25
    产妇要注重产前预防,合理饮食避免过于肥胖,增大腰部负担造成腰肌和韧带的损伤。产后保持充足的睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰、久站,不要过早跑步、走远路,多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物,多晒太阳,促进钙的吸收,一般就能避免产后腰痛。
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