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日本呼吸减肥法靠谱吗
病情描述:
要到夏天了,我打算开始减肥了,日本呼吸减肥法靠谱吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨柳 副主任医师 马鞍山市人民医院 2018-12-06 19:44
    日本呼吸减肥法真的可以减肥,首先,你做的就是站好,一只腿向前,一只腿向后,然后收紧你的臀部,将身体重心移到你的后脚上。慢慢吸气三秒钟,把胳膊抬过你的头顶,接着用力呼气七秒,收紧全身肌肉。每天练习这个动作,锻炼2~10分钟即可!专家说这种方法还可以增强身体肌肉、促进新陈代谢
  • 陈文明 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2018-12-06 19:44
    日本呼吸减肥法真的可以减肥,先吸气三秒,在用力呼气七秒,用来瘦身的呼吸训练。脂肪包含氧、碳和氢,你呼吸进来的氧到达脂肪细胞,脂肪会分解成碳和水,所以你的身体用越多痒,你就能燃烧越多的脂肪。专家说这种方法还可以增强身体肌肉、促进新陈代谢
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