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富含维生素D的食物有哪些

女，36岁 2019-04-17 14:16

病情描述:

孩子最近身体里缺维生素D，想知道含有维生素D的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院 2019-04-17 14:27

含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果、蔬菜等，包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。天然食物中的维生素D含量较低，动物性食品是维生素D的主要来源。在日常生活中可适当进行户外活动，有利于补充维生素D。

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