各有好处。牙胶可经多次消毒使用，而磨牙棒是适合宝宝食用的健康小零食，而且现在很多磨牙棒都融合了各种蔬果，添加不少维生素等营养素，能让宝宝在享受零嘴的同时补充营养。建议妈妈们3-5个月早期可以准备一个牙胶。选择磨牙饼干，要选择相对来说硬度适中，不含太多盐和糖，不含添加剂和防腐剂，基本原则是从硬逐渐到软，1岁以前以硬的为主，1岁以后可以吃软的磨牙棒。