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孕前如何补充营养
病情描述:
我最近开始备孕,很想为怀孕补充足够的营养,但不知什么方式最为妥当。
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-03 13:57
    对于身体瘦弱、营养较差的,孕前饮食调理更为重要,最好在怀孕前1年左右就应注意。要注意营养要全面,不偏食、不挑食,搭配要合理,讲究烹调技术,还要多注意调换口味,要循序渐进,不可急于求成,孕前营养达到较佳状态即可。身体肥胖、营养状态较好的人,一般来说,不需要更多地增加营养,但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少,只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-05-03 13:57
    不同体质的妇女,由于个体之间的差异,在孕前营养补充上,可因人而异。体质营养状况一般的妇女,孕前3个月至半年,就要开始注意饮食调理,每天要摄入足够量的优质蛋白维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白。维生素是人体必需的营养素,维生素的缺乏会妨碍孕育高质量的宝宝。维生素的补充不能单一化。
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