产后的阴道松弛问题是比较常见的现象，女性也不用过度紧张，这是可以适当恢复的。比如可以尝试做缩肛运动，即收缩肛门，屏住稍停几秒钟再放松，如此反复。此方法简单方便，经常反复，可以很好地锻练盆底肌肉。此外走路时，还可有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。