很多用户担心喝牛奶会发胖，愿意选择脱脂牛奶，其实其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克；而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的。因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用。