某些水果确实可以起到养胃的效果，但是需要吃的是无刺激的。肠胃不好吃什么水果养胃，木瓜可以说是一种养胃护胃的好水果。木瓜中含有的木瓜酵素是有助于分解和促进蛋白质吸收的，对于缓解消化不良和胃炎以及治疗胃痛有着很好的效果。但是性偏寒的木瓜是不适合生吃用来养胃的，用木瓜来煲汤是一种能发挥最大的养胃效果的方式。

肠胃不好也分很多类型，如果是胃炎的话就尽量少吃酸性的多吃温和的水果。中医认为胃阴不足的人就应该多食用芒果。芒果是一种性凉无毒味道甘酸的水果，芒果是具有解渴利尿、清热生津、益胃止呕等作用的。口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船、胃阴不足的人群都是适合食用芒果这种水果来养胃的。