如果有恐惧失眠症的现象，这种情况可以选择药物治疗，比如安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等。不过这也是心理因素造成的，这也需要自己积极地去面对，按时作息，乐观地去面对压力，主动释放和减压，睡前可以做腹式呼吸，让自己放松下来，平时也可以做个按摩，针灸辅助治疗。