在这个物欲横流的社会中，净化心灵，对我们的健康有着极大的好处，不过想要净化心灵，是一件需要多管齐下的工作，我们要从饮食、运动和思虑这三方面同时着手。

人体是一个大系统，这个大系统是受神经因素的调控。每个人的情绪在波动的时候，他对应的物质基础就是神经递质，神经递质会不断地波动，对人体会产生伤害。如果波动得特别大，逐渐地耗竭掉，这个人就抑郁了。常年的抑郁症患者，他的心脏的毛细血管网就不断地收缩，他恶性猝死的比例一定会高于正常人。最近国外的医生总结，就发现绝大部分的抑郁症患者如果他不是死于自杀，他有50％-60％的可能是死于心脏事件，抑郁症的患者对心脏血管的回血是非常厉害的。这是抑郁和心脏之间的关系。

高血压分原发性和继发性两类，原发性高血压现在病因不明，但多数与不健康生活方式有关，需要长期使用药物治疗。继发性高血压约占所有高血压患者的1％-5％，是指能找到基础病因的高血压。其重要性在于很多继发性高血压，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾血管性高血压、肾素分泌瘤等可通过手术或其他方法得到根治或明显改善，及早明确诊断可以提高治愈率，可以停止服药或减少服药量，改善预后。

抗凝治疗能有效减少非瓣膜性房颤患者全身性栓塞危险。采用华法林、达比加群、利伐沙班、阿哌沙班或伊多塞班进行抗凝治疗能有效减少70%的栓塞危险，应当被考虑用于大部分非瓣膜性房颤患者。然而，使用抗凝治疗同样和增加的大出血危险相关。但就大部分病人而言，病人获得的益处明显大于风险。

“久坐造成的危害近乎抽烟”的说法越来越受到媒体及公众的关注。多伦多大学人体运动学及体育学科助理教授威尔斯(GregWells)日前根据研究结果表示，若身体长时间处于不运动的状态，将引起淋巴系统循环不畅，导致癌症、心血管疾病和糖尿病等。