如果是饮酒引起的脂肪肝，禁欲绝对有效;如果是因为肥胖和糖尿病，调整饮食，严禁摄入过多热量，配合适当有氧运动、减肥、控制体重，有氧运动包括快走、游泳、跳健身操，每周7天至少5天坚持此类运动，每次运动半小时到一小时。对于单纯性脂肪肝，如果能够及时去除病因或者诱因，肝脏脂肪的沉积可以消退。