缓解痛经主要是患者在姿势上最好是能够是血流方便，所以患者一般是成功执行，而且痛经时最好是能够选择正确的姿势，不要来回翻滚，这样会增加疼痛感，在痛经的时候患者是需要热敷，并且配合热水进行服用，这样是可以缓解痛经的症状加重，最好是对一些刺激性的食物避免。