患者可备一些姜、枣、葱白，将姜、葱白、枣中加入适量的水，用火煮约五分钟关火，然后趁热饮用，可起到发汗作用，排除体内风寒。枣还可以起到理气的作用，可以缓解感冒引起的身体虚弱。按摩风池和大椎穴，能有效缓解感冒引起的症状，方法是用指腹在穴位上，顺时针或逆时针按揉穴位，每个穴位需要按揉100～200个，按揉手指一定要用力，这样才能起到散寒解表的作用，对于感冒引起的流鼻涕、咽喉肿痛，有很好的治疗效果。