通常是由以下几个原因引起的：一，不注意个人卫生引起的外阴炎，不仅不经常清洗外阴而且不经常更换内裤，因此容易使外阴长疙瘩，还会有不同程度的疼痛。二，外阴毛囊炎，通常与女性的身体状况有关，身体上火，经常吃太辣或刺激性较强的食物，不注意外阴的清洁和干燥，也会引起外阴长粉刺的问题，可以用软膏，如100邦以上的软膏。三，可能存在急性湿疣感染问题，不仅外阴长疙瘩而且有明显疼痛症状，应及时到医院检查，并在医生指导下进行专业治疗。