失眠主要是根据原因来选择治疗。失眠的主要原因是患者心理压力大，习惯性熬夜，过量食用咖啡、巧克力等刺激性食物。所以在治疗中首先要改变这种不良的生活方式，养成规律睡眠的习惯，清淡饮食，睡前用足浴泡泡脚，适当喝热牛奶有助于睡眠。如果长期坚持这种现象，生活方式改变无法缓解，应通过药物干预治疗，如苯二氮卓类受体激动剂。