每次来例假期间就出现头痛，可能是由于在月经期的时候激素水平出现了变化，而引起的神经性头痛，可以通过多休息进行缓解，如果头痛症状严重的，可以遵从医生的指导，口服药物进行调理。在月经期的时候，饮食方面可以选择富含优质蛋白类的食物，有利于提高身体免疫力。