具体的时间也取决于个人的体质和恢复情况来决定，每个人的体质都不一样，因人而异，平时尽量不抽烟，不喝酒，养成良好的生活、饮食和休息的习惯，有时间时要培养个人的兴趣爱好，整体严重会让人无法接受，吃点零食，比如巧克力或瓜子，多喝水，多花点时间和家人在一起，放松一下，这可能需要一到两周的时间来缓解，所以如果情况没有好转，寻求医疗救助。