早泄的原因有很多，主要是手淫习惯，性爱初期的兴奋性强和龟头过度敏感，到了中年人早泄，除了生理性的外也有病理性原因，可以先从饮食上多吃壮阳补肾的食物，如韭菜，动物鞭类食物和牛羊狗肉类食物等，注意节制房事频次。也要提高自身的心里因素。