神经衰弱的预防可以分为两点：
1、平时要做一些自己喜欢的事情，不要盲目跟随别人做事情。
2、规律作息。尽量不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯，睡眠时间最好维持在七到八个小时左右。神经衰弱的治疗最常见的是药物治疗，主要有神经衰弱丸、安神补脑液和枣仁安神胶囊等，此外，在心情不好的时候可以通过跑步来缓解压力。